易效能天使33班月度检视

主题 精力管理

1王冠清：身体已经养成了早睡早起的习惯，会自动发信号。但拖延症有不请自来，精神进入了疲倦期，但会及时的发现并进入线上生活。

2叶陈霖：青蛙的寻找方法，列清单，分清一周事务的重要与否和紧急与否，选择重要紧急的事情作为今天的青蛙。

3黄艾莉：每种习惯的养成期是不一样的。养成习惯需要反抗期，不稳定期，倦怠期三个阶段。要改变自己的思维方式，不要急于求成。

4杨慧玲：敢比会更重要。  收获，早起，阅读，情绪管理能力的提高。每天给自己订目标，实现过程中，心态发生了变化，逐渐掌握了自己的时间。

5李会保：美国旅程的分享，包括签证的办理

用猪猪网租车以方便旅行等等，给想要出国的人提供了一个好的参考。

6，范婷：前两周，起床，然后发呆十分钟，不知道要干什么。

                  近两周，对自己安排的计划产生犹豫。对于出现的一切问题，自己及时的列出解决办法，发现实践比理论更重要。

7 孙容慧：带着孩子实践易效能，从量变到质变的过程是正能量的积累。

8 张习瑶:用服务代理管理，打破焦虑。爱非坚持，

9熊波夫：做快乐有意义的事。慢慢来，养成好的习惯。分配好自己的精力与时间。

10刘晓玫：你优秀，你的组员就会优秀。

被人拒绝是常态，慢慢来，你的努力终究会有回报。

11程灵英：健身，有氧和无氧结合。

提高身体免疫力

运动时间早上为宜

朱教练：精力的来源，来自四个方面。

体能方面，好好呼吸，好好吃饭，好好运动，好好睡觉。

情感方面，留给陪伴亲人的时间，高效陪伴。以游戏的思维做事。

思维方面，一次只做一件事，做事保持专注力。

意志方面，要做最有意义的事，因为一个人的精力有限。

线下课成员分享，高效率是生活高效的体现，慢生活是生活幸福的体现，omni收件箱里的东西，要当天处理完。

每个人都有不同的困惑，不同的收获，参加本次月度检视，最大的感触就是，你不是一个人在奋斗，你是整个团体的一员，你属于天使33班，你要相信，你们会一起，走的更远！