张宸烨自律成长之旅第7周检视

#基本情况#

姓名：张宸烨

年龄：7岁

小组：第3组

#第二阶段30天目标及本周完成情况#

2017年11月25日——12月2日

1、家长目标：每天运动30min

完成情况5/8

2、孩子目标：

1）早睡：周一——周日9.00

2）早起：周一——周五：6:40；周六周日8:00

3）放学回家先吃青蛙

完成情况：

1）早起：达成目标天数／总天数：6/8

整体评价9分。这周最大变化是自己单独一个人睡了，音乐闹钟等设备都忘了跟进，基本都是到50了我们去叫他，整体早起节奏会快些，穿衣洗漱，吃饭动作会快些，但是就是一开始不太容易起，书法习惯没有保持，游戏时光有几天也没玩。

下周目标，工具化继续使用，音乐时间改成5分钟，继续恢复游戏和书法时间。

2）晚睡：达成目标天数／总天数：6/8

整体评价9分，这周提出一个人睡，过渡的很自然。除了周末两天其他时间晚睡时间都卡的特别好，发现阅读已经是习惯，很难去掉，而且把准备时间提前，也能把阅读和睡觉两者都兼顾，挺好。

下周目标，卡住周末睡觉时间这条红线，如果有其他活动需要，至少不能超过9.30。同时必须保证8.20已经开始睡觉前准备了，超过8.40就不再点读英语，改成第二天作业时间去。

3）放学回家先吃青蛙：达成目标天数／总天数：7/8

整体评价10分。这周的作业整体还蛮不错的，也主动提出做一些课外作业，为了获取更多的积分。同时在订正的时候也愿意跟我一起分享当时的想法，挺好的。这周的时间记录没有做，以致大部分都停留在感觉层面，缺乏数据的支撑。

下周目标，记录各个作业的时间。把阅读语文课文和英语点读放在作业时间，这个部分需要跟孩子商量，达成共识。大概20分钟。

#授勋情况总结#

1.周一做了第七周的授勋，感觉不错。还一定要求做了天赋授勋。但是这周都没有打卡，感觉没有跟进。

下周目标，坚持睡前检查打卡，作为检视，跟他一起打，8.25作为打卡时间。

#其他美好回忆#

1自己主动提出一个人睡，过渡的很顺利。

2游戏时光越来越自如了，能够见缝插针似的一起玩，听到的笑声也更多啦。

#父母教练总结#

1、跟孩子站在一边，用心看到他的努力，并用语言表达出来，无论是对他还是其他家人。

2、孩子在犯错的时候，不着急评价与说教，如果孩子求助，我们先陪着他一起想办法解决问题，事后再一起来复盘，孩子会从中收获更多。

#下周的目标#

一、孩子目标

1、早起：周一——周五6:30；周六、周日：8:00

2、早睡：每天9:00之前

3、放学后吃青蛙

二、目标具体执行流程

1、早起

A确保关键时间音乐闹钟【叫醒、穿衣、洗漱】

B前一天沟通第二天早晨流程及早餐沟通主题

C确保游戏时间

2、早睡

A提前沟通是否要熄灯后听故事，如果要听故事，要提前20分钟。

B继续保证其他事情都给睡眠让步，为睡前准备设立红线（定闹钟），提前预警。

3、放学后吃青蛙

A放学后跟他畅想自由时间可以做哪些活动

B记录时间，一方面能够增加他的紧促感，另一方面能够为后期分析提供素材

C把阅读列为作业清单

二、父母目标

1、每天早起6:00之前

2、每天运动30min

3、孩子早起清单、放学后清单执行自动化