自主学习家庭Day275（20190705）

一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。聚焦目标和解决问题，用启发式提问。我感到....我希望...，表达真实感受。ABC法则，12条前提假设，三好原则。孩子需要爱和成就感，觉察力,亲和力。爱的链接，多拥抱。奇迹问话。凡事有三个以上的解决方法。潜意识沟通，冥想，我有能力爱自己。困境换框，意义换框。3F法则，海底捞。

1.这两天看到孩子暑假作业后就不淡定了，觉得作业太多，孩子完成不了。这种思想是要不得的，孩子是能感觉到的。调整情绪，告诉自己，相信孩子能完成，任何事情都有三种以上的解决方法。

1)今天晚上和孩子一起定计划。

2)旅行期间可以带作业，路上能看书听英语。

3)鼓励孩子坚持学习。

2.昨天晚上和孩子说，其实妈妈一直都相信你是个优秀的孩子。只是你的潜力还没有发挥出来，只要你发挥潜力，勤奋学习，你一定会越来越优秀。如果你有困难，爸妈一定帮助和支持你。

3.这两天情绪低落，也没有肯定孩子和老公，调整状态，继续前行。

二.感恩&日行一善：

1.感恩自我察觉力。

2.感恩妈妈的电话。

三.自我学习：

这两天找一些名著的音频，准备暑假给孩子听听，发现少年得到的音频都很不错。