《10倍速影像阅读法》读后感

【本书和作者】

《10倍速影像阅读法》是快速学习领域内的经典著作，不同于普通的速读法，其方法简单，主要依靠潜意识像拍照一般吸收信息，实现快速学习。作为一种强大而有效的学习、办公工具，已经被列为美国联邦快递、IBM、苹果电脑、3M等一流大企业员工的进修课程。从这本书中，我们不仅能学到速读的技巧，还能借此开发自己的潜力，充分灵活地运用这种我们天生所具备的能力，让阅读力在短时间内迅速提高。本书备受“日本第一行销大师”神田昌典的推崇，据说本书能让有阅读障碍症的神田昌典一天内将有关阅读障碍的书阅读完毕，其效果可见一斑。

作者保罗·席列是神经语言程式和加速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。

【本书核心内容】

一、影像阅读的原理

人的大脑分为左右脑，而一般人普通阅读（逐字逐句阅读）的时候只会使用到左脑的逻辑功能，这样的阅读方法相对来讲效率较低，但影响阅读法跟普通的阅读不一样，是依靠右脑的图像功能和潜意识进行阅读，然后利用提问的方式刻意活化书中的知识，让潜意识中的知识在大脑中实现整合和理解。

二、影像阅读的步骤

要学会影像阅读法，必须要抱着改变以往的阅读方式的心态进行，并且要求相信影像阅读法。现在来说说影响阅读法的步骤：

1.准备阶段：设立明确的目标，越具体越好，例如思考我要在这本书中得到什么信息，要花多少时间获得信息？然后运用橘子集中法进入最佳阅读状态。（橘子集中法：想象手拿着一个橘子，体会橘子的重量，触感等，然后将橘子放在后脑勺上方，闭上眼睛放松全身，感受后脑勺上方的橘子，这样精神就会非常集中专注。）

2.预习阶段：通过扫读封面，标题和目录对书本有一个初步的结构了解，并且寻找关键词，然后根据情况判断是否要改变阅读目标。

3.影像阅读：首先运用橘子集中法进入学习状态，并且默念本次阅读的目的，进行自我肯定，随后进入摄像焦点状态进行影响阅读，影像阅读的过程中需要运用“悬页”或者“软眼”来集中精神，以稳定的速度翻阅书本（即便看不清楚书页的内容也不要紧），心中默念“1234放松放松”，最后翻阅完毕再次进行自我肯定。

知识点：悬页是把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间的空白，一边凝视书本上方墙上的一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分会变得好像重叠了，然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页，这一页称为“悬页”。软眼是一种在呼吸十分平缓，眼部肌肉放松心情宁静视野开阔的情况下的一种状态。

4.活化阶段：复习，跟预习的步骤操作一样，都是通读一遍，找出关键词，但比预习多出一个动作，就是提出问题。提出问题以后不要急着找答案，保持好奇心。然后休息一个晚上，等待潜意识吸收书中的信息。休息完毕以后，再次对自己发问，通过不断发问来激发好奇心，然后开始进行超阅读或者挑读，翻阅关键词和感兴趣的部分，最后用自己的话语来制作心智图。

5.高速阅读：在以上4个步骤以后，已经得到了一定的信息了，如果还想通过书本更加了解某些知识，可以通过高速阅读来通读整本书或者重要章节，加深印象。

（附上网上找到的关于《10倍速影像阅读法》的步骤导图）

三、影像阅读的应用

1.主题阅读：利用影像阅读法将同主题的书籍通读一遍，然后制定一张主题心智图，清晰地找到自己认同的观点。

2.直接学习：通过影像阅读来提高自身的技能，阅读技能的相关专业书籍，想象自我提高技能后的情景，通过自我肯定的暗示，慢慢的形成直觉，然后就会发现自己的技能真的不断提高。

以上就是《10倍速影像阅读法》的核心内容，如果各位读者想更加详细的了解本书，可以自行到淘宝购买。之后我会试着用影像阅读法来阅读，并且写下我的体会和实践过程中的困惑。