12.17~~12.22周检视，爱上奔跑的自己

目标在九宫格清晰之后，我把它放在了我的手机桌面，从此，我的人生开了挂。

一、早睡早起，开启自律，如何过一天就是如何过一生。本周坚持不错，没有打卡后再睡一会的借口，礼拜三休息。

下周目标7天，严格早睡早起。

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二、运动

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运动坚持的简直了，除了运动强度还需要提高，时间是有了，下周继续跑步，希望可以突破5公里，配速6分钟这样，先完成，再完美吧，体重看似减了1公斤，实际上并不乐观，下周持续努力。为跑半马开启新的征程。你看，俊兴都跑了马，下一个应该是赞峰了，嘿嘿。

三、突破体检

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居然拿到了三等奖，居然，哈哈，几乎没有准备，除了春月姐给修改了稿，然后拿着就上去了，提前准备很重要，其次做好自己的思想工作也尤其重要，演讲是个非常好正能量的事情，居然被自己传统思想束缚，不敢公众表达，下次要在这个点上突破，并做好提前准备的功课，上天不负有心人，每一步都算数，下一个挑战目标，做一次婚礼主持。

四、这周工作

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完成了3场婚礼，新增了2个订单，打发了一名员工，更加有效和实干，下周继续，做重要的事，做老板该做的事，并把它在of上列为下一步行动，下周做18年年检。

五、家庭

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这周回家吃了3次午饭，陪着爸爸妈妈的感觉真好，下周继续，只要有机会，就回去。

反思：

1.这周目标主要围绕在健康身体这一块，下周要平衡，把这些目标放在晨间日记中，列在下一步行动中

2.不要过于焦虑目标，慢慢来，懂得和自己和解，和身体和解。

3.需要专注的时候，要学习找地方安静下来做事。

4.别被情绪绑架了，学会观察自己情绪。

5.及时记账，如果可以，就记录时间吧，别急，别急，一个一个来。

6.梁伟老师3.0营销学非常精彩，这周作业做的潦草，下周好好做，希望在这块有突破，和2.0一样精彩！

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