3/12创造完美的两性沟通——精心时刻

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R·阅读原文片段

《爱的五种语言》 58页

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

I.用自己的语言重述知识

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

A1.过去的相关经验

最近的一次精心时刻是在1年前我们的结婚纪念日。当日，我和先生坐在摄像机前，彼此诉说心理话，剖析自己的婚姻、育儿、事业等心路历程，自我检讨和展望未来。虽然是对着机子，其实说的话都是给对方听的，互相交流，这种感觉非常的美妙，这个时刻是完全属于我们的，彼此真心的关注聆听，不被打扰，曾经的鸡毛蒜皮、小疙瘩此时都消失了，在这个精心时刻下，空气中弥漫着爱的味道，爱的连接更近了。

这种感觉消失好久了，我和先生已经很久没有放下手中的事儿，彼此关注了，我们的沟通和相处方式还可以更好。

A2.将来如何应用

我应该创造机会让这种精心时刻经常发生，让这种精心时刻成为我和先生的习惯，行动计划如下：

1、近期和先生沟通出现了问题，今晚和先生上演“精心时刻”，聊聊近期事情的想法，目的是让他知道我对近期发生事情的真实想法，消灭彼此的疑虑和误会。

2、给予先生和孩子的爱都要均衡，可以放下一切陪伴孩子，也应该多倾听老公，不否定，多鼓励，当先生的垃圾桶，而不是碎纸机。每周和老公独处1个小时，或散步或家庭会议，目的是聊聊近期事情的感受等，持续爱的连接。