你在家里喝什么汤《健康饮食》

你在家里喝什么汤？

饭前喝汤，瘦身健康

饭后喝汤，身体肥胖

在我们所吃的各种食物中，汤既富于营养又最易消化。营养学调查表明，营养良好正是经常喝汤的人。

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常喝的汤有荤素两大类

【荤汤】

鸡汤、肉汤、骨头汤、鱼汤、蛋花汤等。

【素汤】

海带汤、豆腐汤、紫菜汤、土豆汤、番茄汤、豆类汤、冬瓜菜和米汤等。

汤类都应根据各人的喜好与口味来烹制，对症喝汤可达到抗衰治病、清热解毒的汤疗效果。

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多喝骨汤抗衰老

人到中老年，机体出现衰老现象，由于微循环障碍而导致心、脑血管疾病的产生，容易发生钙迁徙而导致骨质疏松、骨刺增生和股骨颈骨折等症。

骨头汤中特殊养分胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质，从而改善上述症状，延缓人体的衰老。

多喝鸡汤防感冒

母鸡汤含有特殊养分，可加快咽喉及支气管粘膜血液循环，增加粘液的分泌，及时清除呼吸道病毒，可以缓解咳嗽 、咽干、喉痛等症状，对感昌、支气管炎等防治效果尤佳。

多喝鱼汤治哮喘

鲫鱼、乌鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用，可防止呼吸道发炎，并防治哮喘的发作，对儿童哮喘病更为有益，鱼汤中卵磷脂对病体的康复更为有利。

多喝豆汤退风热

服用甘草生姜黑豆 汤，对小便涩黄、风热入肾等症，有一定治疗效果。

多喝菜汤解体衰

新鲜蔬菜含有大量碱性成分并溶于汤中，常喝蔬菜汤可使体内血液呈正常的弱碱性状态，防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染 物或毒性物质重新溶解后随尿排出体外。

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