上午不要玩，定时工作学习

一年之计在于春，一天之际就在于上午。

上午的精力相对比较饱满，睡了一晚上的觉，吃完早饭之后，早晨的阳光又比较明媚。

这种时候一定要干点正经的事情，不要上来就进行懒散的阅读，或者是其它琐碎的事情。

把这些懒散的事情放到晚上为好，早上一定要鼓足干劲，干规定性的动作。

比如，作家就经常在上午写东西，把一天的工作量都完成。

到了下午，就进行体育锻炼，出去转一转，接接地气，感受一下大自然。

晚上的时候，就进行阅读，也可以泛读，翻一翻报纸，看看电视也是可以的。

人的一天就化成三个阶段，从紧张的工作开始，到了晚上就不要太拼命，不要熬夜，让自己放松下来。