久违了，这里的环境和朋友！

      找一个适宜的日子，在这里，与你相遇，只因，我们都对生活有一片热烈，对生命存一份敬畏，对自己多一点要求，我们都希望活成自己喜欢的样子。

【Sandy的八月检视 2018年第35周0902】

【易效能践行第五个90天目标】-D390/450

1、帮助小乖适应初中生活-新初一衔接班顺利完成

2、精读书No.17本，通关流利说L4-已完成16本，流利说复习L3

3、组织主管读书群，覆盖六成，共读三本书-未启动，也不知道在等什么

【8月大青蛙】

1、校长岗位手册编写-已完成的目录，准备全面缩水

2、电脑文件秒搜整理-琢磨了半天，没动静

3、乖宝新初一作业习惯-当日作业当日毕，状态良

【8月的点点滴滴】

早睡早起：6：00前起，22：30前睡  早起27天，早睡13天，相较7月的五天有了点儿长进，死磕早睡的目标因为没有可评估的数据，也就随当下了。发现了一个现象，一旦错过了晚上十一点，就很容易无底线滑过十二点，甚至更晚。大脑清醒地知道，要早睡，明儿要早起，那个回复信息的手啊，就是停不下来，而且大脑还总冒出新的念头、信息，甚至要采买的物品，在我的生物钟里，当下应该是浅睡眠状态，我想，这是大脑误以为我在用功努力，帮助我不断清醒，抵抗瞌睡，夜猫子就是这么来的，越熬夜越清醒，直至节律彻底被破坏，还自信地以为自己的身体就适应这个节奏，殊不知，身体的各机能超负荷运转，总有一天会因为过度开发而停工或是进入维修状态。前些日子，同事的身体被亮起了红灯，担忧的同时也给自己又上了一课。九月开学季，敦促自己，陪同乖宝的作息，早睡早起，目标20天。

运动：2-3次/周  18条运动记录，42.78km，近四个月来的最好记录，恰逢暑假，没有了晚上的陪伴和敦促，晚上快走一小时，痛快。H分享她的跑步，6km轻轻松松，10km也不在话下，想当初刚开跑，2km都是各种呼哧乱喘，她道出了个中的秘诀，持续不间断，确实如此。5月的七连贯，我的速度也是每日进步一点点，一周大不同，从平均每公里十分钟活脱脱提到六七分钟，没有任何专业技术，只有每日的坚持。近几个月来，早上阅读、写读书笔记、学英语，晨跑变得好奢侈，明儿个休息，跑起来，好期待。

学习：流利说30′/天  不间断学习27天，邮轮上断了网路信号的日子，别看这断了三两天，单词和句型一下子就陌生了，嘴也不利索，这基本功不到位的三脚猫功夫，果然是经不起考验。L3磕磕巴巴地学完了，8月决定回炉，把所有稀里糊涂二星闯过的，侥幸三星通过的，扎扎实实地走一遍。大半年下来，发现了“流利说”平台的规律，报半年课程的服务远不及报30天的到位，果断选择30天，多费点儿单价，得来些技巧。当你明确目标时，主动出击，资源就会汇集到你这里。在班班的指导下，不断重复重复再重复，把每一个单词听清楚听明白，复述复述再复述，把卡顿消灭在一次次的练习中，有时，重复的次数，尴尬到担心乖宝笑话、乖爸嫌弃，好在他们都任我折腾，从不抱怨，倒也安心地在自己的节奏里，慢慢前进。再来三天，L3就彻底通关了，不知道等着我的L4是什么状况，没有期盼，只觉得是惯例，不论休假还是工作日，坚持就对了。

阅读：读书笔记1篇/天  完成《PDCA工作术》、《项目管理中国式漫画》、《不懂项目管理，还敢拼职场》三本书的阅读，31天不间断，这几乎成了每天最快乐、宁静、自由的时光。六点前后，家里一片安静，一盏台灯、一只笔，想读多久就多久，这样的自由和通透，没有晨读的人怎能体会？！我完全不愿意再将读书时光拖延到晚上，即便我这么做了几十年。不算不知道，就这么每天读一点，写一点，2月启动到现在，第17本书明天开启，读书笔记已经累积202篇，每篇四百字是常态，指尖的速度越来越快，越写越轻松，大约六分钟左右，我想，我已经习惯了这样的方式，也喜欢这样的状态。享受当下的同时，下一本，下下本好书已经在等候，那种心情，想着就是愉悦的，生活和工作的压力都会被抛得远远的，因为生活有期待，哪怕只是一本书。可以不一样的是，每一本书完结，都要单独来一篇汇总版读书笔记，复盘、提炼，最重要的是，避免遗忘，讲真，我的忘性实在是大。即便是每天的读书笔记输出，很多内容也是模糊了，只是翻看笔记，比重新翻书要快很多。

写作：3-4篇/月  完成1篇，正在进行1篇，怎么就落下了，因为爸爸妈妈造访，周末的节奏被打破；因为休假，日子过到了要记不起周末来。都是借口，只是拖延而已，总觉得要更完美，标题要更新，内容更不同，忘记了，生活本来的样子，就是平平淡淡，在规律中前进。

听书：继续停滞，只在我确实闲着的时候，打开《东吴同学会》，以往，下载的音频听完后大段大段地删除，现在，下载的音频安安静静地躺在手机里。并不觉得不好，那些开车、搭车、洗簌、遛狗、运动都塞着耳机的日子，满到没有缝隙。不知道从哪天起，开车只想开车，遛狗只想遛狗，洗簌就是洗簌，有时让大脑呆呆的，偶尔自然会跳出些事情来琢磨，一个会议，一场培训或一个逻辑。这样挺好，如画作，生活需要留白。

培训：以助教身份复训PDC正面管教学校讲师认证，坦白说，这次Susie高导的课是我上过的PD课程里品质最高的，对PDC的理念和核心梳理得特别清晰，简单易懂却不失专业度。感触有四，其一，每一个活动的设计，小到怎么引入，说什么话，设计什么场景，看似平顺自然，实则背后一定是很多次的精修和千锤百炼。其二，不论如何展开，核心总是抓在手里，譬如：班级领导力的三大支柱：分工、约定和惯例；PD是一个关乎改变的课程，不仅是一个课程，更是一个过程；这个课程只适合准备好的人；PDC是影响孩子们的一个课程体系，实践是分享的前提；PD理念和工具的背后都是尊重和看见。其三，课程风格的干净利落，该说的言简意赅说清楚，不需要展开的绝不多讲，这对于在这个领域有如此丰富沉淀的人来说，何其困难，这恰是我在做会议和培训时最该反思的部分，总是不自然地展开，以至于无法按时收回。其四，对助教分享内容的坚守，对准时开始的坚守，对约定的坚守，课堂公约在每次课程启动前不断去追踪与跟进，和善而坚定，所以，所有头脑风暴总能紧扣核心，所有环节时间把控仅五分钟之差，简直出神入化，尽在掌握。而最触动内心的便是，我们是什么样子，比我们教孩子什么更重要。

工作：八月的工作以轰轰烈烈的邮轮主管会开启，在欢乐轻松的总部例会中结束。停步反思、调整节奏、重修制度、优化流程，变化时时在，平常心必须有。9月，一年中最忙碌的季节，培训已经排出6场，5场新课题，拥抱她，你才会爱上她。

陪伴：快要结束新初一衔接课程的那几天，中了邪一般，乖同学一点就爆，手机几乎是她唯一快乐的所在，看在眼里，焦在心。8月22日，回程的高铁上，我们约定开学前的准备，要调整的一二三。实在佩服自己，到了家，放下行李，启动车子直奔移动，换老人机、换网络、换套餐。过去十天，风平浪静，回归常态。初中求学路漫漫，耐心陪伴别无他。

你好，九月，我已准备，与你相遇。