TED演讲| 微笑背后隐藏的力量

“在另一本年鉴中，我偶然发现了奥巴马年轻时的照片，当我第一次看到他的照片时，我认为那超能力般的魅力来自于他的超大衣领，但现在我知道这全来自于他的笑容。”

柏克莱大学研究项目

通过研究一本旧年鉴中的学生照片，试着衡量他们一生的成就和幸福。观察每一位学生的微笑，能够预测研究对象的婚姻是否圆满及长久，在标准化幸福评量中能得到多少分，以及他能为别人带来多少启发。

在另一本年鉴中，我偶然发现了奥巴马的照片，当我第一次看到他的照片时，我认为这些超能力来自于他的超大衣领，但现在我知道这全来自于他的笑容。

Wayne州立大学研究项目

观察50年代前职棒大联盟球员的棒球卡，研究人员发现，球员微笑的宽度事实上可以预测他寿命的长度，相片中没有笑容的球员，平均寿命仅72.9岁，拥有灿烂笑容的球员，平均寿命将近80岁。

巴布亚新几内亚研究项目

PaulEkman，世界上最知名的脸部表情研究者发现，即使是完全与文化和文明隔绝的食人族，也会像你我一样，在某些情况下微笑。

超过三分之一的人每天微笑超过20次，不到14%的人每天微笑少于5次。事实上，拥有最惊人超能力的是孩童，他们每天微笑多达400次。你有没有想过，为什么身处在经常微笑的孩子身边，也会让你经常微笑？

瑞典Uppsala大学的研究项目

当看着正在微笑的人时是很难皱眉的。你会问为什么？因为微笑具有演化上的感染性，它能抑制我们平时对脸部肌肉的控制，模仿一个微笑并实际体验它，帮助我们了解我们的微笑是假是真，因此我们可以了解微笑者的情绪状态。

达尔文的脸部回馈理论

微笑这个行为本身，事实上能让我们感觉更好，他引用了法国神经学Guillaume Duchenne的实验，使用电刺激脸部肌肉，诱发及激起微笑产生，也会感觉不错。使用功能性核磁共振造影拍摄在注射肉毒杆菌抑制微笑肌肉前后，大脑活动的情况，结论支持达尔文的理论——当我们微笑时，脸部回馈会改变大脑中情绪部份的神经处理程序，在某种程度上帮助我们感觉更好。微笑刺激我们的大脑奖励机制，在某种程度上，甚至连巧克力，一个公认的快乐诱导物，都无法比拟。

英国研究人员发现:

一个微笑可以使大脑产生与2000根巧克力棒相同程度的刺激

跟得到16000英镑现金相同

而且，不像一大堆巧克力，大量微笑事实上可以让你更健康。

微笑可以帮助降低提升压力荷尔蒙的含量，如皮质醇、肾上腺素和多巴胺，增加提升情绪荷尔蒙的含量，如脑内啡，并降低整体血压。

如果这还不够，微笑事实上可以使你在他人眼中看起来更好。最近一项在宾州州立大学的研究发现，当你微笑时，你不仅显得更可爱、更有礼貌，事实上你会显得更能干。

所以，当你想看起来很棒、很能干、减少你的压力，或改善你的婚姻，或想要感觉像是吃了一堆高质量巧克力，而不需承受热量的代价，或彷佛在一件多年没穿的旧夹克口袋中发现二万五千元，或当你想使用超能力帮助自己和周围每个人活得更长久、更健康、生活得更幸福。

那就，笑一个吧~

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