10/10/10法则帮助你不纠结

1.纠结症发作

有一个办法能帮你积攒生活工作的小确幸，提高幸福指数，你想尝试吗？赶快告诉我！ 写手帐．

于是我入坑了．且不说自己是个手残党，似乎忘了自己还是名纠结症患者．面对琳琅满目的手帐本，文具，装饰材料，纠结病症发作．

选择定页还是活页本？选择自己手绘表格还是直接用现成表框？
症状：罗列各种活页定页的好处坏处，情不自禁"拿捏"，Ａ好还是Ｂ好？选择Ａ还是Ｂ呢？直至凌乱不堪，内耗血槽，忘了写手帐的初心．

高中暗恋班上一名男生，为了不影响学习，选择向日记本倾诉；考上大学后，这名男生的学校与自己远隔万里，纠结症再次发作．

选择表白还是将秘密烂在肚子里？

生活工作中，我们面对各种大大小小的选择．小到早餐吃油条包子还是稀饭榨菜，出门是打滴滴还是骑共享单车，休息时间选择在家还是出去浪？大到大学选择什么专业，工作选择什么行业，结婚要不要孩子，生一个还是两个......

有什么方法可以帮助我们更好地选择，或者至少不纠结呢？

2.不知深林真面目，只缘身在此山中．

很多时候的纠结，是因为在当时情境下，有很多复杂的小情绪在影响我们的判断选择．

在情绪所编织的蛹里，我们纠结，犹豫，踌躇不前；
在情绪这个坑里，我们内耗，浪费宝贵注意力．

六妈(彭小六)说过，掉坑里不可怕，可怕的是忘记继续赶夜路，而是在那里填坑．

不知道选Ａ还是Ｂ，不知道要不要去做的这个纠结过程，就是填坑将自己埋葬．

还记得那个冷笑话吗？
从前有一头毛驴，眼前左右两边各放着一堆青草．毛驴犯难了，不知道要先吃这一堆还是那一堆．结果呢，这头毛驴在不知不觉中饿死了．

美好人生，最大愉悦莫过于做出明智选择；最大痛苦莫过于面对选择纠结极至，然后让选择自动发生．

3. 10/10/10法则

加入时间的长度，面对同一个选择，你会少掉很多不必要的复杂情绪，能做出更多理性的判断．

希思兄弟介绍了"加入时间长度"的技巧，叫10/10/10法则．
1)10分钟之后，你会对这个决定作何感想？
2)10个月之后，你会作何感想？
3)10年之后，你又何作何感想？

举例子，解决前面的纠结症．

写手帐选择活页本还是定页本？
1)10分钟后，依旧纠结．要知道容易陷入纠结的人通常缺少方法论．
2)10个月后，只要我还在记录，还在使用手帐帮助自己更好管理生活，管他活页还是定页．肯定活页定页都用过了吧！哪个顺手用起来愉快就用哪个．
3)10年后，或许我还在写手帐，或许我早已放弃了．

要不要向高中暗恋同学表白？
1)10分钟后，即使被拒绝，但我会长叹一口气，终于不用保守这个秘密了．
2)10个月后，就算想到被拒绝依旧有点心塞，我也不会后悔，时间会治疗伤口；或许大学里也会有另一个他进入我的生活．
3)10年后，或许我已经跟别人结婚生活了，或许他也有了自己家庭．表白不重要，重要的是，这是个美好的回忆，感谢他的存在，让自己的青春有故事．

４.什么更重要？

从长远考虑问题，就像让你戴上神奇的眼镜，帮助你过滤掉那些不重要的短期情绪，看到更重要更本质的东西．

什么是更重要的？什么是最重要的？

核心目标能保证，其他都是次要．

2018年，你的新年目标是什么呢？愿我们都有一个不纠结的2018年．

给自己和你留个思考题：一个人怎么确立自己的生活目标呢？