绘本讲师训练营［24期］9/21阅读原创--《菲菲生气了》

20110-闫永霞

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绘本名称：菲菲生气了——非常、非常的生气

      这是一本描写孩子如何调整自己消极情绪的绘本。在愤怒地即将失去理智的关头，暂时离开现场，看看天，看看自己周围，看看广阔的世界，让自己平静下来，再去想想刚才发生的事情，会发现，事情并没有自己想象的那么糟，而身边的人，依然爱你如初。

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      那么，当宝宝情绪失控时，父母有哪些方法可以引导孩子自我调节情绪呢？共情，客观描述，引导思考，帮助孩子积极解决问题。当孩子之间发生社交冲突时，首先应该安抚双方的情绪，大人是作为一个“客观事实描述者”和“建议提供者”，而非一个“带有偏见、高高在上的最终决裁者”，更不要意气用事，夹杂自己的情绪（所以，大人首先要自我调节好情绪哦）。家长尽量做到客观的、不带偏袒和主观想法的描述刚刚发生过的社交冲突，并提出疑问，比如在《菲菲生气了》这个绘本中，妈妈充当了一个“大法官”的角色，在没有了解前因后果的情况下就直接判定了结果，以至于引起菲菲的愤怒、委屈心情。妈妈如果这样说，可能结果会更好一些：你和姐姐都想玩这个猩猩玩具，可是玩具只有一个，刚刚是菲菲一直在玩，现在姐姐也想玩，怎么办呢？让孩子自己尝试思考解决方法。扩充孩子的情绪词汇库，让孩子学会用各种名词表达自己的情绪。宝宝并不是一出生就掌握表达情感的词汇，甚至有可能还不了解自己的情绪，他们更无法用话语明确说出自己感受。表达情感和情绪的词汇是后天习得的，父母作为孩子情绪管理的启蒙人，不仅要学会调节自己的情绪，做好示范，同时也要帮助孩子学会去表达情绪。绘本中的菲菲用“生气”“吐火”“爆炸”来形容愤怒，这也让孩子们知道生气时可以如何表达和形容情绪。找到宣泄情绪的合适方式，释放不适感。

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    《菲菲生气了》是让孩子学会情绪管理，但是更重要的是，大人们应该反思自己的情绪管理方式，一个情绪无法良好管理的父母，注定无法言传身教。