夏季聊保健与治疗亚健康

      夏季聊保健与治疗亚健康

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      苦夏到了，天还会越来越热的，夏季的保健调补，特别是六类人的亚健康保健尤为重要，宜在夏日膏方调补。

      中医传统理论认为:“春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气”，夏季是适合机体调补的季节，夏季膏方，顾名思义就是适合消费者在夏季服用调补膏方。此前，消费者只能在冬令进补的時候去医院，请中医为自己开膏方。

        夏季膏方与冬季膏方的不同之处在于，夏季膏方更适宜亚健康人群和患有气管炎、哮喘、关节炎等慢性病者。一部分服用冬季膏方的患者，疗效会随着時间的推移而衰减。到6、7月份時，膏方疗效不明显，这時就需要“进补接力”，而且夏季多暑多热，人体容易阳气外泄，膏方也应该根据季节的特点进行“未病”调补。具体适用人群如下:

      第一:平时注重养生保健、美容的人士。

    第二:体质较虚、精力不充足、抗病能力较低、易患感冒等疾的“未病”患者。

      第三:慢性气管炎、哮喘、支气管扩张、关节炎、雷诺氏症等在冬天容易发作或加重的“未病”患者。

    第四:平日工作、学习劳累，竞争激烈，精神压力过大，虽无确切病症，但常感身体不适，力不从心者的“亚健康人群”。

    第五:去年冬天采用膏方调补后自觉有效，半年后药力已尽，需继续“接力”进补。

      第六:部分恶性肿瘤患者在手术、放疗、化疗后，处于缓解期、巩固期的患者；以及其他慢性病患者，适用夏季膏方调补以提高机体免疫能力、巩固疗效者。

      当然，也有患者服夏季膏方會出现腹胀、纳呆、胸闷、上火(鼻衄、牙煊、口糜、咽痛)等不良反应。建议患者要多吃化湿降浊的冬瓜、番茄、芦笋等夏令应時蔬菜(反季节蔬菜不宜吃)。患者在吃夏季膏方注意使用小包装的膏方，以避免天热膏方的变质。

      医生处方時辨病与辩证相结合，尤其是注意夏令易发的疾病，可运用凉补、保津、益气为主，少用温剂。同時要顾及夏季的特点:热扰神志，精神欠稳；多食生冷，肠胃易伤。药物不宜太热，毕竟是夏季，对人体内环境会有影响，处方时还要注意调摄情志，保护胃肠功能；另外，更需要强调运用开路方，因天热暑多夹湿，肠胃功能易伤，先用开路方较为合适。

      夏天尤其是伏天炎热，有种流言日:汤药多是温热性质，并且不易保存，故三伏天不能喝汤药(中药)。

      其实这种说法是“误导”的、错误的，因为，病分阴阳(中医认为)，有寒热之分；中医师在诊病处方時，會根据病人疾病阴阳寒热性质选择恰当的方剂，通过合理的药物加减变化，使得整首方剂在寒热温凉上符合患者疾病阴阳性质；说通俗一点，就是天热或者病人罹患某些热症的時候，中医师會在方剂中适当加上一些寒凉性质的药，减去某些温热性质的药，从而达到“热者寒之，寒者热之”的治疗效果。而且某些寒性病变，如寒邪凝滞导致的痛经、腹痛、关节疼痛，或阳气虚衰导致的下肢冷痛、腹泻等疾病，最好的治疗时节恰恰就应当在伏天。

      夏季，中药材煎制、储存都有别于其他季节的。如果不讲究，药材和药液一旦变质发霉非但不能治病，还有可能影响药效甚至危及患者健康。

        如果是从医院取回中药饮片自已回家煎煮，药材在煎煮之前泡一泡，可使药材中的有效成分泡出，药效会更佳。如果按季节分，春秋季一般泡30一60分钟，夏天天气较热，浸泡过久药物更易变质，因此控制在30分钟以内即可。

      熬制中药時先用大火烧开，然后用文火慢慢煎煮。其他草药饮片用干净的塑料袋或玻璃瓶密封，放入冰箱里冷藏。但是，夏季药材保存不要超过一个月。

      夏季气温高，药液保存也需注意，为了充分利用药材，人们通常习惯在第一次煎后，将药渣保存到晚上甚至次日，药渣翻煎后服用，夏天药渣翻煎要记住，别保存药渣，而要保存药液。一服药通常一天煎两次，夏天在煎药時应在头煎后，立刻加温水煎第二次，以防药渣变质。此外，从冰箱里拿出的药液，一定要彻底加热后再服用，以免引发肠胃不适。办热时，应把药液放入蒸锅、电饭煲隔水蒸，最好不用微波炉加热。如果是医院或者是药店代煎的中药一般是采用真空密封包装，保存时间是相对长一些，但最好是把药液放在冰箱里储存，保存的時间不宜超过7天，不能啚方便请人代煎多袋中药拿回家慢慢的服用。

      夏季是保健进补和治疗亚健康人群的极好時机，尤其是现在人们工作压力普遍大，生活节奏快，多数人群呈亚健康，保健是人民对幸福生活的追求，提高生活质量的必要。