2017-12-02

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#

20171202（5/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

臣服父母

疗愈内在小孩

接女儿完成一半

今日三朵玫瑰

疗愈内在小孩

臣服父母

还同事班

【幸福实修目标】臣服父母，疗愈内在小孩

【幸福金句】幸福法则第四条：幸福人生解决三个关系：接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱

【觉察日記 】 昨晚先生凌晨2点回来，早上6:50起床，我表扬了他，并夸张了说，要变神仙了呀，三天这样的生活节奏，你搪得牢吗？他说还好，中午会睡一会儿。接着来吃我碗里的馄炖，我故意大声说让婆婆听见，你妈妈在给你烧爱心早餐。女儿夹了一个到我碗里，我就说这是女儿的爱，然后这是老婆的爱，要不把爱都给你吃吧，他也就全部吃完了，刚好也赶时间。

  晚上丹老师的阅读课，听完丹老师的反馈，内心还是会升起一种焦虑，（但是已经比以前好多了）想着怎么样计划让女儿自己动手干些自己力所能及的事，包办太多了。在车上女儿都困的不行，到家后又兴奋了，骗奶奶放动画片，我想让她早点睡觉，就说先去洗漱，她就逃,我抓，最后是先洗漱，再回来看一会儿。但是洗屁屁不肯洗，我说我帮你洗好了，又想逃，我堵牢她，认真的说，不洗可以，那后面的所有事情都你自己完成。她不应，还张大嘴巴准备咬我一口。放行。想着如果她找奶奶帮忙，我开口阻拦吗？结果奶奶还是挺配合的，关门睡觉了。她慢慢开门，把头探进来，我问谁来了，她就到我身边，眼睛含着泪水，粘我身上了。我一边抱住她，一边说，妈妈抱抱你，妈妈很爱你，但是我刚说的这个不改变。她觉得妈妈不会这样的，继续哭，粘着我。后来问我能读书吗？我说今天读书也不读。为什么？因为后面的事情都你自己完成啊，你可以自己看书。看我坚持，她哭着自己拿衣服，把衣服脱掉，换睡衣，铺床，小铺盖拿来抱，我再走进去抱了她一会儿，然后关灯，睡觉。给了她一个赞，并说，做的很好，下次也要说话算话啊，她说噢。秒睡了。

  孩子因为我自身的焦虑影响她也是焦虑的，所幸我是幸运的，一切都还来得及。但是我总感觉无时无刻会有焦虑呢？明明可以慢慢来的，还是会有焦虑，莫名的焦虑。