由于本文篇幅较长，为了方便查看，特意把目录放在开头，有问题的妈妈可以快速找到解决方法。
一、认识堵奶、乳腺炎，远离被忽悠及二次伤害
二、这样搞定堵奶、乳腺炎，少花钱，少受罪
1、堵奶解决方法
白点堵奶:乳头起泡后的白点堵奶，奶粒堵奶（大奶粒及多个小奶粒）
过度涨奶堵奶
2、乳腺炎解决方法
认识堵奶、乳腺炎，远离被忽悠及二次伤害
堵奶
哺乳期堵奶时，一般会在乳房的某个部位凸起硬块。堵奶初期不会痛，但如果硬块长时间没有消退就会痛起来。哺乳期的妈妈一定要认识堵奶，才能正确的处理堵奶。
普通的涨奶并不会引起堵奶，不要因为涨奶请人帮忙挤奶，奶涨的难受时，如果宝宝不吃，自己稍微挤点出来，挤到自己不难受就可以了。我的哺乳指导亲眼见到有个妈妈因为涨奶办了一个5800的套餐，她的原话是做她们这一行，如果心不够善良，是会害人的。涨奶后经常被人大力揉搓，乳腺组织是会受伤的。
向我求助的妈妈中，有一位妈妈就是因为不认识堵奶，导致乳腺组织大面积受损。最初她的乳房有硬块时，她以为是奶水不足，还给宝宝喂奶粉，结果乳房硬块越来越多，后来她请人帮忙挤奶，原本已经受损严重的乳腺组织又被大力揉搓，最后导致部分硬块变成了顽固性硬块，根本无法消退，三个小时宝宝不吃奶的话，硬块就马上多起来，夜里如果睡的久了点，硬块就会痛起来。这个情况从她坐月子开始，一直到宝宝六个月，都没有多少改善，能用的办法她都用了，时间和金钱也花了不少，可问题还是没办法根除。
堵奶主要有两个原因，一是乳头白点堵住奶孔，二是乳腺组织长时间涨奶后有损伤，后期一旦再涨奶，就容易堵奶。因此只要没有乳头白点，也不过度涨奶，就能安全度过哺乳期，不受堵奶这份罪。
关于乳头白点，有两种情况。一种是宝宝拉扯乳头或者喂奶姿势不当，导致宝宝把乳头吸出泡，泡破之后，残留的奶汁被小泡覆盖，就成了一个小白点。另一种是奶太稠，平时宝宝吃的也不多，奶经常没被吃透，或者长时间涨奶，奶水长时间沉积，就形成了固体奶粒，一旦奶粒太大，就容易堵住奶孔，一旦堵住，奶粒会卡在出奶孔上，导致出奶不畅，就堵奶了。
因此，哺乳期一定要多喝水，适量吃肉，少吃甜食，少吃坚果，不然奶太稠，很容易堵奶。
特别提醒：
无论是早期的开奶，还是后期的堵奶，都不要相信医院那些带电仪器的辅助治疗，这些仪器并不能起到什么作用，只会让我们花更多钱。而且如果用的时机不对，还会对我们乳房造成伤害。所以，切记不要用。
如果遇到宝宝吸破乳头引起的白点堵奶，千万不能让任何人用针挑破，包括医生护士在内，无论是否是无菌针都不行，更不能自己在家用针挑，也不能用醋来浸泡白点，我就是听了护士的建议，用醋浸泡了，结果白点周围都红肿了。
乳腺炎
乳腺炎的症状是乳房局部红肿刺痛，有时会伴有发烧。乳腺炎主要是由堵奶造成，不过一般的堵奶并不会引发乳腺炎。只有乳腺组织长时间受损，或者长时间堵奶时，才会引起乳腺炎。
乳腺组织长时间受损有以下几种情况：
1、奶水太多宝宝吃不完，妈妈在涨奶难受时也没有及时妥当处理，导致乳房经常处于涨的状态；
2、白天或晚上宝宝睡眠时间长；
3、宝宝吃奶时，乳头含的太浅，没有尽可能多的含住乳晕，导致乳房排空不均匀；
4、过快断奶
我经历过两次乳腺炎，第一次是因为奶水太多，长时间吃不完，乳房经常处于涨的状态；第二次是乳头有小白点，且乳头有点肿，出奶不畅，导致大半个乳房都堵奶引起的。
乳腺炎并没有那么可怕，如果不幸遇到这种情况，又不幸遇到不合格的医生，千万不要被他的话吓到。只要发现问题后及时解决，就不会变成乳房囊肿，普通的乳腺炎完全可以喂奶，而且应该继续喂奶。
如果两个乳房都患有严重的乳腺炎，而婴儿还不满2周，就有可能是医院感染，需尽快就医。
特别提醒：
医生开药后，一定要问清服用这种药能否继续母乳喂养，如果不能要求换药。如果因为乳腺炎，医生让我们去康复中心挤奶，那么切记，乳房红肿的部位，千万不能碰，靠近红肿的地方，需要按摩来挤奶时，一定要尽可能轻，一旦挤奶时有疼痛感，马上叫停，这一点切记。一般医院里挤奶的人应该都知道这一点，但外面的催乳中心就不一定知道了，因为这一行并没有那么规范，有些人可能并没有那么合格就上岗了。
我第二次乳腺炎，两天后因为涨奶挤了奶，挤奶时整个胸都有点痛，因此我很轻很轻的推挤，就挤了十几分钟，结果挤完奶后胸部疼痛一点点加剧，两个小时后，变成了刺痛，而且还发烧了，这真是多么痛的领悟啊。
这样搞定堵奶、乳腺炎，少花钱，少受罪
堵奶解决方法
母乳喂养期间，遇到堵奶时要先弄清什么原因引起的堵奶，之后就可以对症处理了。第一次发生堵奶时，有的妈妈可能会害怕，有的妈妈可能堵奶初期并不知道，直到乳房很痛了才发现，因此赶紧请人处理。虽说是专业的人做专业的事，但是在堵奶这件事上，最好的通乳师是我们的宝宝。外面的催乳师也好，医院里的也罢，归根结底都是以赚钱为目的的，如果你很幸运，遇到了好的催乳师，就像我遇到的那位哺乳指导一样，那么这次堵奶解决后，你们还能交个朋友。但实际上，像我这样幸运的概率还是很低的，除非你请的是哺乳指导，而不是外面的催乳师。
当你因为堵奶请了催乳师，解决堵奶的过程中，多半她们就开始向你推销了。回想我第一次乳腺炎去医院挤奶时，奶还没挤完呢，就被告知我这情况一次搞不定，明天还得来，要不办个套餐吧，6次980，不办套餐的话一次180，外面的催乳师最少也得300一次，整个哺乳期都能用，以后断奶时也能用。结果我就办了，现在想想，其实根本没有什么所谓的一次搞不定，明天还得来，她无非是看我乳腺炎，也没那么懂，就带点命令式的口气说明天还得来，然后就方便推销套餐了。
向我求助的妈妈们，绝大多数都是办了套餐的，有包哺乳期的，有消费几次有优惠的，各种各样的套餐，一个比一个贵。其实很多时候真的没这个必要，自己在家对症处理后，宝宝这个通乳师再吃吃，问题就可以解决的。这真的不只是钱多钱少的问题，还关系到乳房健康的问题。请别人处理，一方面我们并不知道对方技术如何，万一遇到技术不好的，对我们乳房大力揉搓，那么乳腺组织受损会很严重。这样的情况向我咨询的妈妈中，就有发生过。她的原话是第一个催乳师挤起来一点不痛，第二个痛死啦，结果到现在她的乳房还有顽固性硬块一涨奶就痛。另一方面，请人帮忙时间上不好控制，堵奶发生时，一旦堵的久了很痛的，如果自己能及时处理，就不用再忍痛等别人了。
下面是具体的解决方法：
一、白点堵奶
1、乳头起泡后的白点堵奶
（1）如果宝宝实在吸不通，吃完奶后硬块一直消不掉，通过温热湿敷白点，无论是热敷乳头，还是将乳头浸泡在温水中（侧躺在浴缸里或者身体向前倾将乳房浸泡在温水盆中）均可。
（2）然后用湿纱布轻轻擦拭白点，再让宝宝吸，我们给宝宝买的那种纱布小毛巾就能用，若宝宝不吸，就自己手挤。
（3）处理完，最后擦点红霉素软膏，防感染，这种药一般药店都有卖，两块钱一只。
如果白点一个礼拜还没有变小，而且经常因此堵奶在，建议在当地哺乳指导那里购买乳头皲裂膏，加快好的速度，以此来减少堵奶。这种白点不能用羊脂膏，它只能起到滋润的效果，对于恢复没有任何作用，而且油脂还比较厚，会加大堵奶的风险。
如果经过以上处理，宝宝还是吸不通，自己挤也不行，那就不是奶孔的问题了，很有可能是乳头肿了，因此不出奶。我第二次乳腺炎就是这样，乳头肿了不出奶，堵的半个胸都肿了。这种情况赶紧用包菜或者冷毛巾敷，敷完过一会再让宝宝吸吸看。
关于这个白点，还有一点非常重要，就是千万不能让任何人包括医生护士在内，用针来挑破，即使是医院里的无菌针。一旦挑破了就更难恢复了，我就是这样，被挑破三次，后来白点周围都发红变肿了，一个多月都没好，之后几乎天天堵奶，最后在哺乳指导那里买的药膏，擦了一个礼拜就好了。
在白点没好之前，不吃肉，不吃甜食，不吃坚果，多喝水。甜食包括含糖量高的水果，比如西瓜，葡萄。这些食物脂肪含量高，很容易导致奶水黏稠，从而堵住奶孔引发堵奶。
敷包菜方法：
把包菜叶撕下来，放在菜板上擀出汁来，操作时最好在菜板上垫个保鲜膜或者保鲜袋，然后把带汁的叶子敷到胸上，过十分钟换一次叶子，一次敷半个小时，一天敷两三次，如果堵奶的地方红肿痛的厉害，可以多加两次，最好整个乳房都敷住，尽量避开乳头乳晕，因为这里皮肤嫩，比较敏感。
夏天时，把包菜叶撕下来装进保鲜袋，然后放冰箱冷藏下再用效果会更好，其他季节常温敷就好。
敷包菜时，穿着胸罩敷，一方面不耽误干活，另一方面包菜能跟皮肤贴的更紧些，效果会更好。
敷冷毛巾方法：
准备四五块块毛巾，浸湿后用保鲜袋装起来放进冰箱冷藏，注意不要放冷冻，当毛巾摸起来凉了后放乳房上就可以了，毛巾冷的程度自己能承受就可以，尽量避开乳头乳晕。过几分钟换一次，敷半个小时。如果不想来回换毛巾，可以把冰块装在袋子里，放到毛巾上，以此来给毛巾降温。
敷包菜或者冷毛巾最好是宝宝吃完奶后敷，这样乳房在工作以后能马上得到修复，而且之后休息的时间也比较长，更利于恢复。
2、奶粒堵奶
（1） 大奶粒堵奶
这种比较大的奶粒堵住出奶孔，宝宝吃完奶后，胸部会有一个明显的硬块，硬块比吃奶前更大，因为其他地方的奶都已经吃没了，就剩下奶粒卡住的那部分奶没出来。吃完奶拔掉乳头后第一时间查看乳头，如果奶粒很大，用指甲掐就能出来的，如果出不来，就洗热水澡，身体热了后再拔，如果奶粒漏出来的比较少，指甲掐不住，那么就对准奶粒所在的位置挤，多挤几下就会出来，之后一边往乳头方向推乳房，一边挤奶，硬块很快就会消的。
（2） 多个小奶粒堵奶
多个小奶粒堵奶，一般发生在饮食有大的变动时，比如在外面吃的过于油腻，或者一次吃了太多的肉，这种情况往往会被人忽视，直到乳房痛或者乳头痛。这种堵奶我遇到过好多次，不是乳头痛，就是乳房内部大面积痛，有时还会隐隐刺痛，一阵阵的，主要是因为小奶粒太多，卡住了出奶孔，导致出奶不畅，只能部分出奶。又因为能够部分出奶，因此每次宝宝吃完后，乳房依然能够均匀的变软，只是软的程度不如之前，一般很难注意到。原本该休息的乳腺组织长时间不能得到应有的休息，就会引起乳头痛或者乳房痛了。
遇到这种情况时，依然是借助洗澡热身来处理。因为奶粒比较多，也比较小，所以身体热了后，用手来搓乳头表面，就能去除大部分奶粒，再看下乳头表面哪里发白，稍微挤几下就会出来奶粒的。处理过程中，如果奶阵来了，稍微挤几下也行，挤的时候注意变换挤的位置，以此来保证每个乳孔都能出奶。经过这样处理后，再给宝宝吃，之后疼痛就能消失。这里要注意，洗了热水澡，过半个小时身体凉了再给宝宝吃奶。
奶粒堵奶，还有种情况要格外重视，即断夜奶时。一旦开始断夜奶，肉类，甜食，坚果，尽量不吃或者少吃，即使断完一段时间，也是如此，一直到奶一夜不吃，也不会涨的那么难受，才能解除这些禁忌。也就是奶量没降下来之前，这些食物还是要远离。我就是因为吃了西瓜，结果堵的一塌糊涂，连从来没有因此堵过奶的左胸，也没能逃脱。
奶粒堵奶整整折磨了我五个月，从女儿十一个月第一次遇到，一直到她十五个月我才算真正搞定。从最初的隔三差五堵，到第十五个月时几乎天天堵，因此在这个月里我天天晚上都得挤奶，挤的我都快崩溃了。最后我跟哺乳指导见面聊了一个多小时，最终发现问题出在我的心里上，有时即使没有堵，我也在挤，因为我担心乳头有白点，因此提前挤掉，生怕再堵奶。后来我吃了卵磷脂，晚上也不再挤乳孔，之后的一个月都没堵奶。
二、过度涨奶堵奶
这种堵奶最好处理，只要宝宝多吸，自然就通了。
如果奶太涨，宝宝又不肯吃的话，最好是手挤掉，不要用吸奶器，吸奶器用起来乳头容易痛，一旦肿了更麻烦。
涨奶时挤奶不要挤空，只要挤到自己感觉舒服，不难受就可以了，这样有利于早日实现供需平衡，如果挤空了，就会刺激乳房产出更多的奶。同样的道理，如果奶水比较少的话，可以在宝宝每次吃完奶后，再手挤奶，这样可以刺激乳房产生更多的奶。
涨奶时挤奶前可以用热毛巾敷几分钟，也可以揉一会，按摩下，把奶打散就可以挤了。
挤的时候用拇指和食指分别压住乳晕外侧，另外三个手指托住乳房，然后往下压，起来，来回操作就可以了，挤一会再揉几下，过一会再变化下两手指所压的位置，这样可以做到均匀出奶。如果是堵奶的挤奶，除了按摩整个乳房，还要格外按摩堵奶处，从乳房根部向乳头方向推，推几下，挤一会，反复这个操作，直到奶通为止。挤奶时要注意按揉力度，不要伤到乳腺组织。
女儿一个多月时，我的右胸因为经常涨奶，外加女儿吃的少，常常是疙疙瘩瘩的状态，后来左侧疙瘩的位置就经常堵奶，只要一涨奶就堵，堵的我都要炸开了。
遇到这种情况，一定要在宝宝吃完奶后赶紧敷包菜或者冷毛巾，多敷几次，让受损的乳腺组织尽快恢复，这样就不会一涨奶就堵了。
这种情况的堵奶，有时即使不堵了，还是会有硬块，因为乳腺组织肿了，没那么快消肿，所以奶通了，硬块还在，只是变小了。我就遇到过，我还拼命挤奶，怎么挤都没用，后来敷了包菜硬块没了，我才明白咋回事。
堵奶重在预防，只要不吃的太油腻，不被宝宝吸出泡，也不过度涨奶，一般不会堵奶。也有人睡觉压到乳房引起堵奶，这种堵奶让宝宝多吸就能通的。
有的朋友可能为了奶水更多，天天大鱼大肉的吃，外加各种油腻的汤水，这样做，除了增加堵奶风险，对于奶量没有半点帮助。因为奶量的多少是由个人体质和喂奶频率这两方面决定的。我天天吃蔬菜，不是清蒸就是水煮，奶水照样多，就是因为这一年多的频繁夜奶导致的。可千万别为了奶水多，就增加夜奶频率，我当初是因为女儿白天不好好吃，晚上睡着吃的多，我怕她吃的太少影响长身体，才会只要她醒了就给奶吃。结果就悲剧了，奶水这么多，导致我经常堵奶。我也是后来才明白，我的奶水为啥这么多。
以上是解决堵奶的全部方法，这些方法是结合我自己堵奶的经验，外加向我的哺乳指导学习以及看了几本母乳喂养的书整理出来的。
如果你看了上面的方法，还是担心自己处理不好想请人帮忙的话，建议你请当地的哺乳指导，相对来说她们更专业，更靠谱些。如果请哺乳指导不方便，请外面的催乳师时，一定要注意我前面写的那些问题。
再强调一点，如果你的胸已经因为堵奶刺痛了，那么最好的方法是宝宝吸，如果宝宝吸了还吸不通的话，那么挤奶时，一定要避开刺痛的地方，切记这里千万不能碰，可以按摩其他地方，挤时也尽量避开这个位置，不然二次伤害就造成了。遇到这种情况，最好的方法是先敷包菜或冷毛巾，敷30分钟，晚一点再让宝宝吸。
我遇到过一次这样的情况，乳头刺痛，乳房也痛，奶水就是出不来，我敷过包菜后，女儿吃了，才稍微好些。两天后因为涨奶挤奶时，还感觉痛的要命，而且还因为这次挤奶又发烧了。
乳腺炎解决方法
妈妈在哺乳期间，一旦发现乳房红肿刺痛，第一时间采取以下措施：
1、松开包括胸罩在内的任何紧身衣服，使奶水流动更顺畅；
2、喂完奶后用包菜以及冷毛巾交替敷乳房，包菜一天敷三次，其他时间敷冷毛巾，只要感觉痛就敷。冷敷的具体方法在堵奶解决方法那个章节；
3、不要让患侧乳房发涨，每次喂奶先用患侧喂，每隔2到3个小时患侧乳房要排空一次。若奶水过多宝宝吃不完，在乳腺炎初期，建议让宝宝吃患侧乳房，另一侧乳房奶水用手挤掉；
4、如果刚冷敷完后需要喂奶，用毛巾热敷5分钟后再喂，注意毛巾热的程度，不能太烫；
5、注意休息。宝宝睡觉后，妈妈一直待在床上，直到感觉好一点为止。如果无法做到这点，则尽量减少多余的活动，每天至少花一两个小时与宝宝一起放松休息。
如果出现下列情况，按照以上方法处理的同时，还要去医院：
1、24小时后，症状没有缓解甚至更严重；
2、已经发烧了一段时间；
3、有明显的细菌感染迹象，如可见脓液；
4、体温突然上升。