2018总结（关于身体）

2018是个特殊的年份，算不算分水岭呢，可能要以后才知道吧。

这几年，因为身体确实不太好，对身体的关注度是越来越高了。而2018年随着对中医的学习增加，对自己的身体也有了比较正确的了解和认识。在中医调理身体方面，有心得收获，也有失望困惑。

1.先来说比较关注的感冒吧。记得17年冬天晒了一个冬天的太阳，依然感冒得一塌糊涂不能自拔。而今年，有没有因为感冒去看医生呢？我都有点忘了，即使有，也应该不太多吧。

其实感冒的次数是不少的，稍微天气变凉一点，穿得少一点，就会感冒，但大多时候都能通过中医方式比较快的调理好。最成功的是年前大范围的流感，尤其是班上孩子天天都有不少人发烧咳嗽，家里阳阳和阳爸也先后感冒发烧咳嗽，而我居然没有传染上，真是非常了不起。

其实期间我也有过两次比较明显的感冒症状（着凉，不是传染的），都自己治好了，别人甚至没有发现我得了感冒（只有我自己能明显感觉，可能是关注了身体，所以感觉比较敏锐吧），也稀里糊涂地在治疗阳阳和阳爸的感冒方面起了作用。

对付感冒。我的心得是，我的身体我知道，我的感冒百分之九十九是受凉引起，调理的办法有:电吹风吹大椎，做理疗（其实主要是加热背部）泡澡（加姜精油），泡脚（加艾草和姜）然后喝热水，喝姜茶对我而言作用不太大，喝风寒感冒颗粒非常有效。

感冒有风寒，风热，暑湿之分，千万不能不加辩证乱吃药。这也是我最痛的领悟……

2.关于甲状腺结节。这个有发圈，不再详细说。总之我的估计是泡脚起效。希望19年继续努力，看能不能把它们彻底治好。

3.不得不说的，三伏贴。起水泡厉害，夜不能寐……还有后来旷日持久的荨麻疹……唉，说来都是泪。而且，贴敷期间还感冒了。又而且，我发现贴后我更怕冷了……

但是，我的舌苔确实变薄，比较少像以前那样老是白腻（泡温胆汤效果都不明显）

身体很复杂，中医很高深，三伏贴肯定是好的，至于它给我的身体带来哪些改变，有待继续观察，毕竟还要做两年。

其他:

脾胃还是比较虚弱。吃东西不能太多，太杂。

辛辣食物尽量不吃。

早睡早起，大肠经运行时间便便会顺利。否则有你好看。

三伏贴过敏以后108拜就停了，以后要继续。运动主要是散步～

因为荨麻疹，吃了不少黄芪红枣，荨麻疹后来好了，应该是提高了自身免疫力。那段时间工作也蛮多，但身体还好。感受:补气对身体还是挺好的。

心脏药停了，偶尔太劳累了心脏会不舒服，尤其年前大扫除，居然累到心脏痛，不得已吃了四粒爸爸的速效救心丸……

2019记得多补心血……

2019——

继续吃三种丸子（补中益气）

泡脚（去郁去淤）

治好甲状腺结节，少感冒。

尽量让气色好点。

先这样吧，这些能达到就已经很厉害了。