放掉期待，我如释重负……对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

零极限两天的课程，我的脑袋并没有负重，而是非常的轻松、平静，没有新的信息进入我的脑袋，相反，而是像丢掉了很多的包袱一样，如释重负。

也许只有零极限的课程才能带给我如此的轻松和美好。

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缘起

接触零极限是在2014年行动派琦琦的分享会上－《用梦想清单打造的人生》。她推荐了一本书《零极限》，光是听到这本书的名字就让我非常的喜爱，记住了它，并开始了阅读。于是跟零极限有了更多美好的缘分。

从书籍阅读，再知道一位践行零极限的老师－吴依娜老师，都让我越来越喜欢零极限。

也许是因为我不是理性思考的人，一开始读零极限时我的大脑是完全敞开的，完全去接收这个理念的，而不是去靠理性的逻辑去思考的。

零极限这本书是我阅读的次数最多的一本书，应该有4次了。在今年出去行走的时候唯一带上的就是零极限这本书，最后把它赠予给予我非常多爱的一位朋友。

我选择零极限：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你

这两年接触了不少身心灵类的课程，我也知道很多人都走在自我探寻的路上，我也一样。但我从来没有去上过任何深度的课程。

意外的在《零极限商业课程》遇到我非常喜欢的吴依娜老师，不仅跟她打招呼，还坐在她后面，更重要的是可以跟她进行交流和分享自己的一些想法。

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老师跟我们分享说，用《零极限》清理这个法门需要我们付出什么吗？什么都不用，我们只是每天每时每刻都在自己的内在念四句话，或者一句话：我爱你，就可以了。我们有两条路可以选择，一条就是继续走原来的路，另外一条就是践行零极限。走原来的路我们的生活会有所改变吗？没有。那为何不试试零极限呢？我们会有损失吗？

老师还分享说，从11年开始她每天都在零极限，一直到现在。除了零极限她也没有上过其他的身心灵课程。上大量的课程并不能给到我们什么，除了上课程和结束课程的那几天或许我们有非常大的触动和感受，但是之后呢？

所以，老师说还有一个非常简单的方法，就是去阅读，阅读有关的书籍。听完之后我真的想举双手表示赞同，一个劲的点头。因为我也是这么想和这么做的。

身心灵的书籍我读了一些，可能也不算特别多。但是都是选择自己喜欢的来阅读的。也许我们并不需要从老师的口语中得到很多的解答，书上有我们所需要的养分，但我们常常习惯于去跟老师要答案，这也是我们从小的模式。

我选择零极限，仅仅是四句话就可以。不过，零极限除了四句话之后还蕴涵了很多的概念，比如记忆、对自己的人生负百分之百的责任、放手、神性智慧、爱自己，对这些有更多的觉悟之后，也许去践行四句话就可以更加敞开。但，最重要的还是要清理，持续不断的清理...

有期待？放下期待

对两天的课程，我有期待吗？有的。但是我不知道我期待什么。这也许是我的最大的一个优点，我从来不期待什么，有很多的评判，我只是接收，接收灵感。

第一天课程结束后在电梯遇到一位小伙伴，我问她，你有什么收获吗？我说，我上午几乎都在睡觉，感觉自己好像没有学到什么。她告诉我，她也是。睡了一大觉，非常的舒服。我们来上这个课程就是来清理的，这是一个非常棒的能量场，这个场地、桌子、椅子都是清理过的，当我们开始报名的时候，修.蓝博士就在进行清理了。而我们的讲师在上课的每一个时刻都在清理，来到这里最重要的一件事情就是清理。所以，在这个非常舒服的能量场中，我们舒服的睡着了。

于是，我放下了我的期待和感觉自己没有学到什么。

因为我们在往常的学习中都认为花费这么大的一笔金钱来进行学习，必须要有所值得和很大的收获，来指导自己今后的生活。于是，如果带着这样的期盼，就会觉得老师讲的一般般，自己都懂，怎么好像没有很多很厉害的东西。就会开始评判，进而失望。而当我们放下期待，敞开自己，在这个场域中归零，清理，我们如释重负。

我们是在电影的中场进场的，我们什么都不知道

零极限这个最简单最容易践行的法门、方式、工具，可以让我们回归到零的状态，回归到没有极限的状态。

为什么需要清理？

老师告诉我们，我们是在电影中场进场的，我们什么都不知道。就好像是电影播放到中途，我们突然进场，看见我们现在正在经历的事情，但是之前所发生的所有的事情的那些记忆我们都并不知道。

而零极限是不需要我们去把这个记忆去挖出来，只是清理就可以把这个记忆清除掉，回到零的状态，但是我们又不能带着这样既定的期待结果来进行清理，因为这本身也是一个问题需要清理。好像有点绕？但就是这样的...

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为自己的生命负百分之百的责任

生命中所有的一切都是自己召唤而来的，无论是好是坏，是自己想要还是不想要的。也许我们说，不对啊，我明明没有召唤一份加班的工作，一个我不爱的伴侣，一次被误解的经历。我们除了我们的嘴巴，想法，意识，还有潜意识，还有...所以我们根本不知道发生了什么。每天有亿万的信息经由我们的大脑，而我们所接收到的也许仅仅只有100个不到。

我们承认是我选择了一份让我加班的工作，是我选择了这个无论怎么看不像是我想要的伴侣，是我曾经自愿经历了那一场被误解的经历...那我们就给了自己一个机会负责我们自己的生命，把我们的生命的权利拿回到自己的手上。

为自己的生命负百分之百的责任，但又不是把责任全部归咎于自己，否则又变成负罪感很重。

因为［这不是你的错，但是是你的责任］

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

这四句话是对谁说？是对哪一件事说？还是对引发自己的情绪说？

都是，或者又都不是。

我们是对自己说的，对自己的内在小孩说，对自己的神性说。

对自己所有的过往的记忆，对跟自己所有有连接的人、事、物，是自己需要清理，在我们的身上、大脑里承载的这些所有。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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