小蝌蚪质量差，90%男性把原因当成了习惯，以致不育！

目前很多不孕不育问题来自于男性。男性精子质量差，精子有问题，少精、弱精、精液不液化等。小蝌蚪不达标，孕育难，是何原因导致小蝌蚪质量差，为什么说90%男性把原因当成习惯呢？

下面说几点导致小蝌蚪质量差的原因：

二、死宅，经常久坐，特别是坐在办公室的上班族男性。久坐会影响到男性睾丸的学业循环和散热，睾丸的局部温度升高，精子无法生长发育，从而影响受孕。所以久坐的男性朋友们，一定要给个时间多起来走走。

三、现在紧身裤很流行，所以很多男性都喜欢穿紧身裤，而经常穿紧身裤会挤压到生殖器官，温度也会升高，无法散热，影响精子发育。夏天还会出汗，进而磨损生殖器官表皮，会引发炎症，然后阻碍精子生成跟发育，影响精子质量。

四、泡热水澡，蒸桑拿也会使睾丸局部温度过高，影响精子生长发育。

五、滥用药物，目前不少的化学药品会影响精子的生存发育，使得精子数量大大降低，畸形精子数量增加，影响男性精子质量。如雌激素、利血平、氯丙嗪等。

六、经常吃有杀精作用的食物，例如炸鸡烧烤、豆腐、猪腰、咖啡、奶茶、啤酒、芹菜等，这些食物都含有影响精子发育，杀死精子的因子，也会导致少精、弱精等。

七、性生活不洁和过于频繁。过多的房事，很可能导致性欲减退，少精，前列腺过度充血，引发前列腺炎，最后直接 影响精液粘稠度、酸碱度、精液不液化、精子生存环境受到破坏，影响精子数量，导致不育

八、长时间不运动，体质变差，引发一些病症，然后间接影响到精子，假如发病也会服用一些药物，而有些药物会降低精子活力，诱发不育。

很多男性是不是都有这些习惯，一两个总是会有的。然后有些男性就慌张了，我平时也会经常有这些行为，那应该要怎么改善精子质量呢？特别是要备孕的男性。那么除了改善以上坏习惯，日常生活中还可以这样：

一、补充锌硒元素，锌硒元素具有抗氧化性，能够预防有害物质对生殖系统产生危害，可以改善前列腺炎。锌元素直接参与了精子的生成、成熟、激活跟获能，能促进精子的生成。锌硒元素亦可改善少精、弱精症。所以平时饮食上可以多吃富含锌硒元素的食物，例如富含锌元素的食物有：蛋黄、生蚝、牡蛎、海鲜贝壳、核桃、鸡肝、瘦肉、苹果等。

二、补充优质蛋白质，优质蛋白质在精子生成发育过程中发挥着重要的作用，精液当中就含有蛋白质，所以通过平时多吃富含蛋白质的食物，可以补充蛋白质，补充精子数量，为精子发育提供 一个优质环境。

二、育之缘口嚼片，育之缘口嚼片同时含有锌硒成分跟蛋白质，吸收率比起食物高得多，在改善前列腺炎、少精弱精方面有很大效果，主要功效就是改善提供精子质量。