东方庶食吴利刚：八月夏秋交替 传唱健康歌谣

吴利刚先生是知名健康管理公司“北京东方庶食”的创始人，师承广州中医药大学中医养生博士生导师刘焕兰教授，国医大师李佃贵，红墙御医胡维勤，跟随中国农业大学何计国教授，北大医学部张玉梅教授许雅君教授学习多年，雍正御医第七代传人。他匠心独运地将中医文化、食品学、营养学、心理学融为一体，分别从心理健康和身体健康的关系，食物搭配结构与身体健康的关系，三餐比例及进餐顺序和健康的关系着手发现生病和生活的关系，找到病因并阻断病因。他受聘于同仁堂健康技能培训，301营养配餐员技能培训，并在中央电视台，国医养生堂，北京电视台，湖北卫视，上海卫视担任健康嘉宾。

吴利刚先生倡导只有自己才是自己最好的医生，食物是健康长寿的基础。在此理念下，他创作了大量健康歌谣，在养生人群中广为流传。在这夏秋交替的七月，吴先生又送上一批原创的歌谣，去夏暑，迎秋凉。

（一）

天有三宝日月星，

人有三餐早中晚。

三宝排序有规律，

三餐结构有规矩。

规律不变天长久，

遵守规则健康有。

若要妄为逆天行，

恶有恶报天地惩。

（二）

安身之本吾黍米，

肉蛋菜果适当比。

烟酒糖茶莫要贪，

修复伤害相互抵。

东方庶食搞平衡，

小小餐包大道理。

（三）

内富外财两呼应，

天地之间谁人懂。

心乱如麻患癔症，

错乱五行不平衡。

君子不辩对与错，

阴阳参照规律行。

行深照见五蕴空，

五苦不见修大成。

（四）

善良智慧承载健康，

生命无疾食物担当。

脾胃萃取输布全身，

心主神明肝胆帮腔。

肾阴肾阳五脏平和，

相生相克过其必伤。

智慧识疾理性识病，

湿寒呃逆生姜良方。

痰雍体重三高根本，

血稠气郁脑明心慌。

肺为娇脏联通内外，

既主宣发又为肃降。

身神合一相应规律，

正道正行天地人帮。

（五）

生命真相几人知，

眼不内观与人比。

善良感召皆显化，

内心纯洁法布施。

（六）《为民同善》

东方庶食一心助人，

善举善行同德同频。

养生之道重在修心，

心为君主真爱庶民。

每人一国庶民兆计，

国富民强全观君神。

五脏六腑为人臣子，

正念正德正道正魂。

清明时节举指许愿，

中医文化惠及万民。