新型冠状病毒来袭 艾灸助您增强抵抗力

专家介绍

吕沛宛 医学硕士，河南省中医院治未病科副主任中医师。

擅长：中医养生和各种上火症，畏寒怕冷症、痛症和亚健康状态、消渴、失眠、眩晕、咳喘和各种瘫症、等内科杂病；专长：埋线治疗高血压、糖尿病、消化系统疾病和不孕不育、肥胖症。穴位贴敷治小儿腹泻、咳嗽、厌食等疾病。

冠状病毒尚无特效药，因此对抗新型冠状病毒最重要的还是自身的抗病能力，《灵枢·百病始生篇》谓：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”“正气存内，邪不可干”。当生活起居失常，寒温不调，或过度疲劳，以及体质偏弱的情况下，腠理疏懈，卫外不固，外邪乘袭，正气不足与之抗衡而发病。

中国古代常以灸法治疗传染性疾病，称其疗效“治十中十，治百中百”，不无道理，大多数传染性病毒不能耐受较高的温度。研究表明，冷藏和室温下，冠状病毒活性稳定，达到37℃以上时，随着温度升高，病毒滴度逐渐下降，因此加热具有消灭冠状病毒的作用。新型冠状病毒对热敏感，56℃30分钟可有效灭活病毒。灸法可在5分钟左右使皮表温度达到60℃左右，皮下温度达到50℃左右，可维持灸下组织有一段较长时间的高温以达到灭活病原体的作用，即把“生苗”(未灭活的病原体)，“煮”成“熟苗”(灭活的病原体)的过程 ，有效消灭病毒。另外，艾灸可能通过诱生和促诱生干扰素来发挥其抗病毒作用。具体如何灸疗？

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普通易感成人 取普通艾条一支，对折成二，同时点燃，距任脉中脘至关元穴直线上2-3cm （前正中线肚脐上下约4横指距离）上下回旋灸疗，待任脉灸至潮红，再沿带脉左侧大横穴灸至右侧大横穴（平脐水平线左右约5横指距离） 一天一次，一次一支艾条灸完为度，一周一个疗程。容易上火的人群，改灸足三里、丰隆穴。

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小儿易感人群 取艾条一支，点燃，距离穴位2-3cm,灸督脉身柱穴和肺腧穴，每穴灸至潮红为度（小儿皮肤敏感，大约3-5分钟），隔日一次，连灸三次。

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寒湿型感冒和疑似有接触者取普通艾条一支，对折成二，同时点燃，距离穴位2cm~3cm,先灸背部膀胱经大杼、风门、肺腧穴位，上下回旋灸疗，待一支艾条灸完，再按普通易感人群灸法灸腹部。严重者可往复循环灸至身轻体快舒适为度。

由于病毒对热敏感，没有艾灸条件的朋友，亦可以电暖宝、热水袋温灸上述部位。不论何种方法，请注意防烫伤和保暖。

除灸疗防治之外，我们还应该做到以下几点：

（1）正确选用医用外科口罩或N95口罩，因为口罩的作用是阻挡病毒传播的载体，即飞沫等，而非直接挡住病毒，因此一般外科口罩即可有效防止病毒的传播；

（2）及时肥皂或洗手液并用流动水洗手；

（3）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

（4）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳；

（5）保持环境清洁和通风；

（7）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家休息，及时就医。

编辑：尤颖康