今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：23点45分
天气：多云，空气良，大风蓝色预警，温度9-18℃，日出时间5点28分。
心情：心情很好。每天都有好心情，每天都按计划完成目标的感觉真好，特别是在自己想偷懒的时候，我们只需要再坚持一会儿，坚持到状态慢慢转变，从偷懒到坚定，从坚定到享受，从享受到根本停不下来直到完成计划，而且对心理是一种极好的锻炼，对自信也是极大的提升。
什么叫执行力？执行力就是看你在状态不好的时候是否还能坚持去完成计划，坚持做正确的事情。状态不好更有利于锻炼我们的意志力，状态不好相当于我们置身在外界的强烈干扰中，我们就是需要用外界的强烈干扰来锻炼自己的意志力。
李笑来说坚持啊，努力啊，都需要从自己的操作系统中删除，其实我觉得还真的没有必要，这两个概念有些时候还是很有用的，比如在状态不好的时候，就是需要坚持，起码在刚开始的时候需要坚持，需要意志力的配合，慢慢进入状态从可以从坚持中走出来，进入持续的状态。
无论多好的计划，我们最重要的是开始行动，只有行动才能带来持续的改变，并且是持续向好的方面改变。
纪念日：简笔画第三天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 93/365
2.跑步1200公里：723/1200
3.写作：晨间日记D280 104/365
4.阅读纸书60本：20/60《管道的故事》
5.每天阅读纸书40页：91/365
6.每天用英语10分钟：98/365
7.每天写读书笔记30分钟：18/365
8.每天复习读书笔记一篇：35/365
9.每天做俯卧撑20个：102/365
10.每天做仰卧起坐10个：40/365
本月重要成果：
昨天到最后竟然将所有的计划全部完成，真的有点小庆幸，坚持还是需要的，特别是在状态不好的时候。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D280:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-13
1.早起：4点34分起床 92/365
2.写作：晨间日记D279 103/365
1641字 50分 32字/分
3.跑步：10公里 68分 6.8分/公里 723/1200
4.阅读：《成长比成功更重要》26/60-198
67页 131分 2分/页
5.阅读纸书67页 131分 2分/页 90/365
6.每天用英语10分钟 98/365
7.每天写读书笔记30分钟 18/365
8.每天复习读书笔记一篇 35/365
9.每天做俯卧撑20个 102/365
10.每天做仰卧起坐10个 40/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第64天。64/180
最近春天容易上火，也容易感冒，咋暖还寒最难将息，妻子感冒头疼得厉害，孩子也是咳嗽连连，我自己也喉咙不太舒服，上火，状态确实不好。上午的时间全部用来打扫家里的卫生，做饭，洗衣服等，趁着上厕所的时间完成了记单词的计划，注意力和时间全部全部投入到生活中去了，做为一个男人，在这样的时刻应该承担起自己的责任，在妻子身体状态不好的时候尽可能多的分担一些家务，在他们休息的时候再完成日计划，所幸注意力和时间管理的还不错，昨天竟然日计划全部完成，人还是得逼一逼自己为好，时间都是挤出来的，特别是妻子还那么支持我自我提升。
提高效率，特别是生活效率和人生效率的方法确实挺简单的，很多时候我们只需要将能够并联的事并联起来做，将只能串联的事调整一下先后的顺序，我们的人生效率即可就会有飞跃式的提升。以前总是觉得学英语需要环境，我们最缺少的就是语言环境，其实是我们把学英语想得太狭隘了，听说读写都是学英语，我们理解的学英语必须是听说读写样样都好，样样精通，并且还是需要同步提高，这样才叫学英语，这也是我以前十几年学英语的想法，不然就不叫学英语了。我从来不知道听说读写是一个技能组，是四种技能，而非一种技能，我们完全可以一个一个的突破，以点带面的成长，最主要的就是看我们的需求了，需求决定成长速度。但就说的方面，我们确实缺少语言环境，很少有机会用英语沟通；但在读和听的方面资源就很多了，环境也很好；写的方面就得看个人的需求了。
我个人是非常喜欢阅读的，但从前还真的没有想过要读英语原著，因为从来没有这样的想法，以至于总觉得英语离我们很远，是另外一个世界的人才能掌握的技能，十几年不学不用英语了，除了简单的单词其余的全都还给老师了。近期关注用英语了才发现英语真的无处不在，你的注意力放在那里，你的焦点放在那里，我们才能在那里收获，当我们不关注的时候我们就会选择性忽略，当我们关注的时候，我们才发现生活中原来到处都在应用。就比如电视剧，电影，但凡想走向世界的，必定有英文字幕，但从前从来没有注意过。
对于我们最宝贵的资源：注意力和时间，我们确实应该将它用在做正确的事情上，把我们的焦点聚集在学习，在成长上。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
我现在在销售方面做得不太好，最主要还是底层概念不多，不清晰，也没有建立有效的联结，根本原因就是销售的价值观和方法论不够通透，没有吃透销售最大的三个原则：帮助别人，建立长期的关系和享受销售的乐趣。
我相信语言能够塑造大脑，我现在之所以理解不够透彻，是因为销售的大脑还没有塑造好；销售的大脑之所以没有塑造好，是因为语言重复的次数和时间不够多，不够长；于是我就需要更多次数，更长时间的重复销售三原则：帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
在语言塑造大脑的过程中，也需要在平时的工作中践行销售三原则，重要的是按三原则要求的精神从事销售活动，在销售实践中不断践行，调整，修改三原则，使之更适合自己的现状。
开卷有益-学习/读书/听书
《成长比成功更重要》是新东方的高层或曾经的高层关于家庭教育的探索和亲身经历，包括作者和父母的关系，作者和孩子的关系，通过描述自己成长过程和孩子成长的经历，积极探索家庭教育的主要因素。总的来看，每个家庭都有自己的特点，新东方高层的孩子从小就在国外长大，学英语的作用巨大，起码能改变下一代的人生。
孩子在小的时候，我们不应该过多的关注孩子的学习成绩，更重要的是品格的培养，好的学习习惯和生活习惯的塑造，这些都比学习成绩重要很多很多。不论人生还是学习，都是一个马拉松的过程，都是终生的事，所以再最开始的时候我们就要帮助孩子打下最坚实的基础，而良好的品格和学习习惯，生活习惯就是最坚实的基础，是需要我们从小就花大力气培养的。我们不应该将孩子锁定在一个成绩的状态中，孩子是不断成长的，成绩只是代表到现在为止的状态，无论取得了什么样的结果，也只能说到现在为止我们的努力所取得的效果，千万要记住不能把孩子，包括我们自己锁定在一个不变的状态里，凡事都要加上“到现在为止”，无论我们是否愿意，学习和人生的马拉松我们必须跑下去，好消息是无论我们是否愿意，学习和人生这场马拉松我们每个人都可以跑完。
很多时候家庭教育的答案并不在孩子身上，更多的是在父母身上。你让孩子好好学习，自己却从不进步；你让孩子要勤奋努力，自己却整天不思进取；你让孩子创新独立，自己却因循守旧；你想孩子身体健康，自己却从不锻炼；你灌输给孩子的价值观自己却从不践行，这样的管束肯定起不到应有的效果。相反，你自己平时就热爱学习，不断成长，努力拼搏，积极锻炼，孩子也会看在眼里，记在心里，并且也会受到潜移默化的影响，变得努力，积极，上进，孩子从来就不是靠灌输学习的，从来都是从模仿中成长的。播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运；最后能改变我们命运的只有我们的行为，或者说是我们的行动。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日14236步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
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