十六字方針定大局，安人心，我们能做些什么？

中央高层提出了“坚定信心，同舟共济，科学防治，精准施策”攻坚新型冠状病毒疫情的十六字方針，并在集全国之资源，全国一盘棋攻坚克难。

由此现在攻坚疫情的大局己定，人心也初安，我们普通老百姓该做些什么？

首先是不但不信谣，不传谣，而且要擦亮眼睛，冷靜分析，实地查证后去辟谣。

互联网成了信息的快速通道，它是一把双面刃。千里以外的各种信息，通过它瞬间可知，但谣言等负面信息也通过它快速扩散，比如xⅹ地口罩抢光了，板蓝根冲剂买不到了，超市里方便面断货了，货架上空无一货了，还有菜场里一颗大白菜要卖六十多元等等，可是当你真的去查证时，却发现本地市场上口罩确实暂时缺货，却过儿天就会有货；板蓝根颗粒冲剂有货，因不对症，没有多少人去买；而超市货源充足；至于大白菜六十多元一棵，更是胡说八道，没有的事。

事实是最好的证据，谣言在事实面前不攻自破。

地方政府也对不良商人哄抬物价的行为进行了严打，网上有说某地一药店一包十只外科用口罩买价八百元，结果被罚三十万元，真是快哉。

其次尽量少外出，不参加群聚，不到人多的地方去，必要外出则必戴好口罩。

第三合理饮食，注意休息，多晒太阳，适度运动。

饮食还是遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。这里要特别强调两点:现在是春节期间，三攴都在家里吃，所以完全可以做到早好中饱晚少；二是管好自已的嘴，节日家中菜蔬丰富，尤其肉鱼食品量大品种多，所以务必荤素搭配，控制食量。

注意休息，看电视，玩手机务必有节制，每晚十点左右务必上床休息，中午午睡半到一小时。休息好是提高人体免疫力的最佳手段，所以每天一定要保证八小时的睡眠时间，老年人则不少于六小时。

多晒太阳，适度运动。太阳是最好的杀毒剂和营养素，而适度运动又是提高免疫力，延缓衷老的良药。

第四注重个人及用物卫生，定期进行室内消毒和物品消毒。

关于这第三第四项，我们要做的事情还是明天再详谈吧。