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请放心食用~
又到了每周分享集合时间，下面带来的是xp姐分享群内的小技巧：
1.3P法则，搞定业务汇报
2.这样做！高效实用你的精力
3.如何高效的进行会议
4.拥有好运气法则
01.3P法则
最近有学弟学妹说，比较喜欢这种简短的法则框架，简单易学容易上手；
最近我在出差汇报中，用了一个不错的小技巧，成功和上级进行了业务的汇报，今天给大家的分享一下。
3P法则
plan（计划）
problems（问题）
progress（阶段性进展）
1.progress：某一个工作的进展情况
举例：目前一共做了2件事
第一确定了2家合作伙伴，最终收集了2家店2018年的数据，已确定1家有合作意向；
第二巡视了1家已签约店面的销售库存和货品陈列情况。
2.plan：计划
举例：争取本周于五前收集数据外争取确定1家合作
3.Problem：问题
举例：待解决的困难是有1家有意向但还谈不下来，希望领导帮忙想点办法；
已解决的困难是用合适的条件谈下了那1家客户，通过充分研究其经营状况和多次沟通的方式解决的。
02.这样做！高效实用你的精力
大家有没有觉得，每天时间不够用，被工作占的满满的，回家就想葛优躺？
管理精力三要素
睡眠
饮食
运动
精力管理每个人的方法不一样，我把我的方法给大家分享下，看看能不能有启发：
1.运动
因为我本是是马拉松的发烧友，所以从运动学来讲，对休息要求特别高，关乎自己的体能;
2.休息
1.保持规律起居，一般11点早上6点，休息日也不睡懒觉
用一个睡眠软件来检测，自己的真实睡眠大概要多久，了解自己休息时间需要多久;
最关键的是睡前一定半个小时不要玩手机原来我总被平板砸脸.
2.如果有条件，一定要培养冥想,让你大脑越来越灵敏的好办法，主要是呼吸，一天下来，被各种复杂的事堆满.哪怕10分钟都很有效
3.饮食
自己最深的感悟.就是你吃的什么，身体就吸收什么;
所以要吃高蛋白有营养的，尤其早餐一定要吃，但不吃太多碳水化合物,吃的营养才能有活力.
很多人都有一个误区.分不清什么是高蛋白:大家可以早餐各类坚果.豆腐脑，鸡蛋，白肉，西兰花搭配
不要吃过多的馒头.面包这类的,吃多了，大脑混混沌沌，就想睡觉
当然了咖啡因人而异，我个人是拒绝的.实质上它只能暂时麻痹大脑困意，不能很好的保持精力旺盛。
4.自律
后来发现很多精力管理和时间管理，本质上都是在于自己的自律。
学了再多的方法，不去用，不去自律，依旧没有效果
所以大家今天不妨先从一个小习惯培养自己，比如坚持一个星期9点前吃一顿丰盛的蛋白质早餐.坚持早睡
如果担心自己没有毅力，可以找我，你们的xp姐陪大家一起培养一个好习惯；
坚持一个星期你就发现自己活力满满所有好的事情都来找你
03.如何高效的进行会议
大家的开会有没有每次很头大，昨天的xp姐开了一天的会，开完后的感受就是下图这样：
作为高效的xp姐，想要摆脱这样的折磨，找到了一个好办法
用最短的时间，一页纸解决开会所有问题：
1.中间的主题是本次的会议标题，并标注好时间。
2.论题1.2.3.
是按照顺时针的顺序将本次的讨论问题填入，同时设定好时间。
3.上方的结论是这些议题是大家的答案汇总
每个人都参与其中
而且一定要提前给大家每个人一张纸，共同思考，并进行汇总。
4.商量了那么多，最后要落实到行动，也是会议的目标
行动那一栏则需要将这个会议的行动落实按照3的法则
这样做的好处：
1.讨论高效不偏题时间把控
2.重复使用，每次都可以拿出来看同时没有参会的可以看明白，无需我们再浪费一遍时间讲解。
是不是好处颇多呀，大家学了用起来，才能有用。
04.拥有好运气法则
大家觉得自己运气好的请举手
想不想更好的提升自己的运气呢？
哈哈，是的，但是我们只有这个意识还不够，力量不够强大
我们必须有所作为，去做一些事情，行为上进行改变
像韩梅梅老师说的.首先我们给先认为自己所经历的都是好事
我们需要从以下三个方面去做：
1.主动并积极热情的与他人交往，对每个遇见的人报以真诚的微笑。
大家想下自己有没有在今天又多认识一个陌生人，走出自己的舒适圈，建立链接，每天不用多，只需要陌生人说一句你好，你的好运气也藏在这些特殊的缘分里，你不打开门，好运进不来
2.拥有一个从容的心态，少一些计较，少一些抱怨
就算你自己早上上班路上，不巧没有赶上班车，遇见了一个无理的陌生人，你的下属又冒失做错了事，都不要抱怨，以从容心态去解决
3.勇于尝试新的事.
4.比如我们下班可以走一些曾经不曾走过的路，看一些不曾看过的书，吃一些我们曾经不愿吃的食物，做了一些我们不曾做过的事
做到以上三点，我们的好运值那简直是up up.亲测有效，做什么都得心应手。
我们的好运藏在我们身边，越努力，越平和人，越好运，希望大家都被好运加持哈哈