2019-12-08第四十九周小结

放纵了一个月，没有按照之前的锻炼节奏、听课计划以及练琴步骤开始生活，发现一旦开了这个口就很难再把控，有点像从善如登，从恶如崩的节奏。

先谈谈吉他:因为常出差，二年级的作业没法提交，连续好几周作业没提交，我一开始想锻炼自己的心态，看看不提交作业积压了几周，看看自己心理承受力如何，最后一发不可收拾，没有提交的作业一直像有形的东西压在心理，小小的失控导致其他事情也受影响，这一件事情没做好，总感觉做其他事的时候不在道上，最后经过两周的不断练习，勉强把所有作业提交了，心理算是松了一口气，做其他事情也没有那么不专心。经过这次小小实验，我是一个没法做到偷懒或者放纵后心理没有愧疚感的人，同时通过对小事情的掌控慢慢建立信心，去逐渐扩大信心，同时，我是一个笨鸟，只能先飞，不是急才，到紧要关头截止时间的关头迸发更多的灵感或者能力，我是合适提前做准备提前完成，需预留时间去完善去缓冲，随机应变能力比较差。

其次，谈谈锻炼身体。可能随着天气变冷以及根据之前锻炼的效果，觉得没有很大的变化，可能强度不够频率也不够，所以随性接着天气变冷，我直接就不开展每周两到三次，每次至少四十分钟的keep锻炼。取而代之的是经络敲打，毕竟也是曾经多次去过按摩店的人，好歹学了点手法，加上网络搜索和关注中医公众号，所以就是每天敲敲打打，白天上班每隔一个半小时必须站起来扭扭腰拍拍经络，回到家闲时一边看视频一边敲打经络，说实话有点效果，但是需坚持。

其他事情再慢慢补充吧，先把周记这个习惯培养好，随笔记也是个好东西，记录生活中的小美好小确幸。