高效能慢生活践行第277天

019.7.29  星期一   29 ℃  晴

晨间检视

就寝22：50  晨起 7：25  午休  60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟 62/ 90

2.学习：1一文献/天  42/ 90

3.亲子：一起打卡  79/90

4.效能：  背诵与反思  76  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体 31 /  90

【昨日三只青蛙】

1.孩子看牙医  ✅

2.校友聚会  ✅

3.朋友拜托事项的回复 ✅

【今日三只青蛙】

1.整理书房

2.买书

3.整理案例

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️《肖申克的救赎》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：42/90

  阅读：*

4.家庭：和先生讨论职业发展的问题：专业、专注

5.社交：大学校友聚会

6.效能：53.3

【昨日反思】

四位民国文人婚姻：郭沫若、老舍、沈从文、钱钟书。还有老奶奶的智慧：从前的东西坏了是修，现在是换。每个时代都有每个时代的选择，我们拥有越来越多的自由，但不见得拥有越来越多的幸福。

我看见自己也有故意的冷落，这是不由自主的行为。

休息了半月，连自己都有点撑不住这种无所事事，还有任务，还有梦想。