大部分人在面临挽回的时候，
都会有一个相同的顾虑：
“如果挽回不成功怎么办？”
其实，
我之前也经常说，
情感修复这件事情是重要寻求本质，
而非为还没有到来的结果担忧。
很多人会因为各种各样的问题，
跟伴侣争执、互相攻击甚至赌气分手，
但在分手之后却发现自己还爱着对方。
所以，
情感修复本身就是一个在弥补伤痕的过程，
疗伤，
本身注重的就是有没有针对性的方法，
而不是过多的担心。
抱着一种负向的能量前进，
始终会遇到大坑。
01
案例阐述
“老师，我和男朋友在一起三年了，前段时间刚刚分手。但是我无法放下他，他说我没有激情，可是以前的三年真的很开心，我感受到他的爱，不想放弃这段感情。我们虽然常会因为一些小事情争吵，但是总得感情我觉得还是挺可以的，不然也不会坚持这么久。
我们分手还是因为吵架，本身我以为这次吵的和之前一样，吵两句，发发火，脾气过了就好了。但是没想到我们俩吵完架之后，就直接开始冷战了。冷战了三四天，我忍不住发了微信，见了几面，本来以为和好了，结果又开始吵。
这一次我有愤怒，有委屈，也有不甘愿。分手是我提的，当时吵架脑子一热就说了分手，还砸了东西，当时我让他滚，他就走了。
这两天冷静下来发现其实我是爱他的，老师您之前的文章我也看了很多，我给他发了消息，想要复合，他的回答是不爱了。我现在很慌张，也不知道怎么办，我要怎么重新赢回他的心？”
02
JONEY老师解答
很多姑娘和男朋友分手全是因为在某种情境之下的一腔怒火，等到发泄了，分手了，冷静了，才发现自己根本舍不下这个人，还是想要和这个人一同走下去。
可是两个人已经闹僵了，该从什么地方着手去挽回呢？
01.问问自己是否真的是因为爱，所以想要挽回他。
挽回的过程并没有一般人想象的那么容易，毕竟两个人分手是因为感情出现了大问题，而感情这个东西恰恰是很难控制的，所以操作难度是非常大的。
所以，在挽回之前，请问问自己的内心，我是否真的喜欢这个人，是否愿意花费大量的时间、精力去挽回这个人，是否能够忍受挽回前期的思想煎熬。
如果你确定是深爱着这个人，并且愿意为了他忍受这些，那么就可以开始挽回了。
02.找出分手的问题所在。
两人分手，证明这两个人之间是存在问题的。所以挽回的第一步，就是找出导致两人分手的矛盾。
是家庭原因？是性格原因？是生活习惯原因？还是沟通不畅？
只有找出两人之间的问题，才能够在挽回的时候对症下药，让对方回到你的身边。
当然，这个过程也并不是很容易，很多时候，分手的原因是隐藏在两人相处的蛛丝马迹之中，如果实在是不知道分手的原因在哪里，那么建议慢慢回想两人相处过程中他不自然的地方，逃避的地方，问过为什么的地方，这些很有可能就是导致分手的原因。
03.解决这些问题。
如果这些出现在两人之间的问题没有被解决就盲目的去挽回，即使对方回到了你的身边，在接下来的相处中也是会再出现问题的。
所以，在和他再次接触之前，一定要确保这些问题已经被自己解决，或者是在接下来的相处中能够找到解决方法。
比如，如果是你的家人不同意，让他伤心离去，那么在挽回之前，你就应该摆平你的父母。
如果你很作，让他觉得很痛苦，很煎熬，所以分手了，那么在挽回之前，你得确保接下来的相处中不会出现作天作地的情况。
如果是沟通不畅导致的分手，那么你需要在挽回之前确保在沟通上面，你已经改变了，做好了准备。
总之，就是不能让之前出现的那些问题，再次出现在两人之间。
04.绝对不能堕落。
很多姑娘在分手之后，情感方面一下子就空虚了，加上对前任的不舍，开始放纵自己，成天的喝酒，暴饮暴食，自怨自艾，一方面确实心里难受，一方面希望前任还对自己有感情，看到自己如此难受会心疼，然后回到自己身边。
对于这样的想法，只能说姑娘你想多了。
对方看到这样的你只会有一个想法，幸亏和她分手了。
分手之后，如果想要挽回，正确的做法就是让自己处于积极向上的状态之中。
一来趁着这一段空窗期提升自己，二来让他一定程度改变对你的看法。
可以适当做一些运动，闲暇时间多读几本书、听听音乐会，偶尔和朋友逛逛街，都是可以的。
05.进行接触，但是一定不要撩，不要掉价。
分手之后，他可能并不想和你再一次回到感情中，所以你一定不要提复合的事情，也不要撩，而是进行一些普通的接触，在这个过程中，慢慢对他传递你的改变，你的积极向上，让他对你重新产生正面情绪。
06.不要让他产生你不会离开的想法。
和男人相处，要学会若即若离，在两人关系有好转之后，偶尔找机会撩一撩，如同隔靴搔痒一般，慢慢勾起他的兴趣，却总是得不到，让他对你长期保持一种感觉，挽回到这里也就差不多成功了。
最后，在挽回过程中一定要讲究方法，讲究过程，不要总想着一下子对方就回到你的身边，之后而不可能，慢慢来，多一点耐心，让挽回成功的几率高一点。
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