好习惯的力量
文 |邓小可· 主播|杨枪枪
来源：每晚一本书（ID: yitiaobao）
乔布斯说过这么一句话：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”
习惯，几乎人人都有，但得分好坏。
好习惯是通往美好人生的阶梯，坏习惯则是成功路上的绊脚石。
总之，你的习惯，决定了你的命运。
我曾在微博上刷到过环球人物对董卿的一段采访。
采访时，董卿说：
“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。
其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了。”
一个人之所以优秀，是因为背后有优秀的习惯。
她能成为央视一姐，并且能够做出《中国诗词大会》这样广受好评的节目，如果没有过硬的知识底蕴，肯定拿不下来。
很多时候，也许我们在当下还看不出习惯的威力有多大，但是在关键时刻就会明白习惯的力量。
还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络。
健身26年的他体格健壮，完全不像一个年近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。
他的同龄人很多都已经不在了，沈老爷爷说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。
沈爷爷还分享道，他每天的作息时间都非常规律，晚上从不超过十点睡觉。
早晨四点多就起床活动身体，每天下午准时到健身房报到。
刚开始，七十多岁的他来到健身房时，遭遇了许多人的白眼。
大家都嘲笑他一把年纪了，还敢来健身，认为他肯定坚持不了多久。
可事实上，很多年轻人只是健身房的过客，沈爷爷却用二十年变成了人人熟知的“肌肉爷爷”。
像他们这样的人，真是既可怕，又可敬。
威廉·詹姆斯说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”
从现在开始，去养成优秀的习惯，一切改变都来得及，一切可能都会发生在你身上。
记住：越自律，越优秀；越努力，越幸运。
朋友小凤今年上半年毅然辞了职，然后过上了她向往已久的自由生活。
可就在前几个月，她突然来找我哭诉，说自己活得越来越颓废了。
问及原因，才了解到。
她辞职后，每天做得最多的事情就是躺在床上玩手机，打游戏，看综艺，凌晨三点还没开始睡觉。
第二天中午十二点都还没醒，家里也不爱收拾，渐渐养成了一堆坏习惯。
就这么过了大半年，当她想要重新开始找工作时，荒废太久的大脑已经丧失了思考能力，她感觉自己已经与社会脱节了。
在她去面试的时候，招聘方问她，休息这段时间是否有在学习？
她心虚到不敢吱声。
她就这么找了一个月工作，还是屡屡受挫。
我们都知道，好习惯难养，坏习惯难改。
于是，她决定慢慢去改掉自己的坏习惯，开始培养好习惯。
她开始严格控制睡觉时间，坚持每晚十一点前准时上床休息；
每天准时七点起床，坚持运动一个小时，不到2个月居然瘦身5公斤；
不仅如此，她还每天坚持看书半个小时，看得久了，就越发领略那些书里边的快乐，懊悔之前游戏人生真是太浪费时间。
她也不再依靠外卖度日，开始认真学做饭，厨艺精进了不少，日子也过得比从前舒心的多了。
小凤说，当我戒掉一个又一个坏习惯之后，我总算拿回了生活的主动权。
不久，小凤她很快就找到了自己满意的工作。
工作之余，她还参加各种专业技能上的培训，工作效率和能力也提升了不少。
领导也很看好她，常夸她是难得的优秀人才，不少好项目让她来负责。
其实，所有的成功背后，都藏着一个优秀的习惯。
生活中，越是优秀的人越明白自己真正想要的是什么，从不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上。
而是真的把碎片化时间都利用起来让自己进步。
很多时候，不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯了，才能变得更优秀。
拥有优秀的习惯，是幸福人生的开始。
习惯需要一点一滴地养成，再一点点地改变自己，从而改变生活。
从今天起，我们要养成良好的习惯，比如，每天坚持读书，坚持运动，坚持学习.......
当你今天做得比昨天多一点，你就比昨天更有收获。
人生就是这样，坚持下去，就一定能看到不一样的色彩。
愿我们每个人都能养成优秀的习惯，不辜负人生，去成为更好的自己。
与朋友们共勉。
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-图片来源-
视觉中国
-作者-
邓小可，来源：每晚一本书（ID: yitiaobao）。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。
-主播-
杨枪枪，十点读书签约主播，媒体人。每晚9点和你说晚安，用声音治愈每一个孤独患者。公众号：小杨说事儿（ID：xiaoyangshuoshier）新浪微博@杨晨太沉。
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