2019-12-08

我想，这不会是你的2019

2019：

2019年——人生第十九年，可以说是一事无成：没有钱、没有变瘦、没有变美、没有成就、没有遇到喜欢的人、没有变优秀、没有任何进步、没有没有一切都没有，我还是以前的我甚至是更加糟糕的我，作为专科生大二的我，没有方向倍感迷茫。孤单、压抑、无助、失落时常相伴。19岁的我仿佛还是一个“巨婴”只会生活在自己的小世界里“无法自拔”。

19岁的我没有喝过星巴克、没有坠入过爱河、没有为谁义无反顾、没有可以证明自己的成绩。做了很多次的计划都变成了废纸，说过许多次的话还是对自己食言，坚持和坚强都是别人的仿佛都与我无缘，明明知道自己很差劲可是从来没有狠下心来为自己坚持过，也没有为自己努力过，从来没有逼迫过自己成为更好的人，明明有机会成为自己喜欢的样子，可是却让机会一次次从自己的眼前划走。我不仅仅是一个资深的暴食症患者，还是一个百分百级的暴思症患者，每天总是想的比做的多得不知道多多少，其实我也不是一个纯粹的坏孩子，我也有好的一面我也想努力向上但是自律和坚持真的一次次将我打击。2019的我注定是个loser!!!

时常感叹自己弱小而迷茫

还有25天就是2020年了，我决定在接下来的25天里逼迫自己一把。（主要在减肥方面）

肥胖的危害：再贵再好看的衣服穿身上都变味；大码衣服真的很丑；胖了真的很难受，走路磨腿，脂肪在发抖；肥胖吃得多，吃的多花钱多，花钱多降低生活标准；肥胖导致各种疾病，最现实的就是淋巴肿胀，浑身难受.........综上所述必须减肥！！！

让一度膨胀到137的体重降到125以下。网上流行的21天减肥法明知道不可采取，但是真的要逼迫自己一把了：采取21天减肥法让自己的体重下降125以下，时间是12月结束前，在此期间要注意坚持要特别强的意志力，容易暴食要特别提防！真的要特别提防！！！21天减肥法结束后进行戒暴减肥法，戒除零食和不必要的吃食逼迫自己变成自己想要的样子。

养成多喝水的习惯，早起先喝水（6：30起床喝一杯淡盐水），喝淡盐水，多喝水补充水分促进肠道蠕动。每天至少八杯水及以上，喝水时间表必须喝水

养成早睡的习惯，玩上23:00前必须上床睡觉，早上7：30前必须起床（每天早上6:30起床喝一杯淡盐水），周末8:30（定闹钟提醒）

养成运动习惯，一周运动三次及以上（跑步和跳减肥操）

养成阅读习惯，多读书少玩手机，并且养成写读书笔记的习惯，读书要有反思（读书和写笔记并重）

爱自己：一周三次以上脸部按摩及相关护理包括泡脚，敷面膜四次，清洁面膜三次

目标计划时间12月结束前，目标体重125以下

加油！9102