七布斯：高效思维模型之见感思行和SQAR

文/七布斯

终于进入高效思维模型篇了，特别激动，能够和你分享这些知识。

面对一件事情，有思维模型和没有思维模型，效率不可同日而语，就像在茫茫大海中，你需要有灯塔的指示一样，否则就会迷失方向。

高效思维也是我自己非常喜欢部分，那么接下来，我将陆续为你讲解以下高效思维模型的概念以及使用场景：

见感思行模型
SQAR模型
七问分析法模型（5W2H）
SWOT模型
二八定律模型
复利原理模型
学习金字塔模型
是非原则模型
艾森豪威尔矩阵模型
个人能力模型
认知扭曲原理模型
肯定式探询模型
双重回路学习模型
...

今天，我要给你讲的是见感思行模型和SQAR模型。

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1、见感思行思维模型

007社群写作七课的第一课，专门讲解了见感思行的用法，但那并不是它的全部，你可以用它来积累卡片素材，也可以用它来作为思考模型。

尤其，当你遇到一件新事物的时候，你可以用【见感思行】来做决策。

说到这里，先要知道什么是【见感思行】。

见：你看到了什么事实、现象、知识等等？
感：你有什么感觉？有用？惊叹等等？
思：根据你看到的，你思考到了什么？
行：你接下来准备如何行动？

拿我自己来举个例子：

见：最近不出局平台上架了“践行圈子”。

感：这个工具包含了课程变现系统，契约打卡系统，分销裂变系统，对于社群运营很有帮助，极大减少了社群主的运营成本，非常Nice。

思：自己之前一直在研究高效工作方面的内容，比如思维模型，比如提升效率的各种工具，可以给用户带来价值，那应该是可以收费的。但是，目前我的内容还没有做成一个系列，需要去沉淀内容。

行：正好007不写就出局的更文节奏是7天1篇，那么就按照这个节奏，高质量的进行输出。21节课程，5个月就可以完成。如果想提前，那就抽空进行输出。

再次强调：

当你遇到一个之前从没有接触到的新鲜事物，你就可以用【见感思行模型】来做决策，尤其是在思考部分，需要下重功夫。

因为是否行动，以及行动的质量，都需要你提前进行思考。

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2、SQAR思维模型

应该有不少人听说过STAR法则，情境(situation)、任务(task)、行动(action)、结果(result)。

是不是发现SQAR思维模型和STAR很像？没错，【SQAR思维模型】，是我自己更改之后得出来的，它可以用来对你经历过的事情，进行总结和复盘。

那什么是SQAR呢？

S：situation，事情发生的背景或场景是什么？
Q：question，你遇到了什么问题？
A：action，你采取了什么行动？
R：result，你得到了什么结果？

举个生活中常见的例子：

S：最近媳妇儿大姨妈附体；
Q：尽量不要碰冷水；
A：做饭洗碗这种事儿老公全部包干；
R：媳妇儿看到老公的付出很感动，俩人关系更好了。

经过复盘，得出一个结论：

在关键时期关心爱人，效果翻番。

再次强调：

当你想对经历过的事情做总结和复盘时，可以使用【SQAR思维模型】。

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3、见感思行和SQAR的混合用法

见感思行思维模型，重在决策；SQAR思维模型，重在复盘。

当他们混合起来用时，效果也会非常棒。

你想象一下这个场景：

见：朋友圈有个哥们儿，天天都跑10公里，坚持1年竟然瘦了20斤。

感：原来跑步还能减肥，太神奇了。

思：跑步的姿势不对会伤膝盖；跑鞋好像也挺有讲究的。

行：请教下这位哥们儿，跑步的正确姿势是怎样的，然后先去跑起来，哪怕第一次只有3公里。

S：连续跑步2个月。

Q：现在能跑5公里，但是也没瘦。

A：为什么他能瘦，我一点反应也没有呢？是跑步时间太短，还是这哥们儿平时吃的不一样？先去问问他。原来饮食有这么多讲究，7分吃3分练，改善饮食结构，再跑半年。

R：真的瘦了，而且身体也更健康了，太神奇了。

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四、总结

以上内容，我讲了【见感思行思维模型】和【SQAR思维模型】，他们是什么，用来解决什么问题，什么场景下使用。

希望对你有帮助，咱们下次见。

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作者简介：李鹏飞，外号七布斯，007不写就出局产品经理，微信号：434997285；

立志用文字记录自己的思考和成长，并启发他人思考和成长。

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