四年跑步记

做了一页PPT祝大家及自己儿童节快乐！

今天是六一国际儿童节，祝大家也祝自己儿童节快乐！只要永葆一颗童心，年年都可以过儿童节。

四年前的那个儿童节，不，应该是儿童节的第二天清晨，我开始了跑步，持续至今天刚好四年。自从去年写过“跑步三年记”，如果我没有放弃跑步的话，我打算每年都写一篇“跑步N年记”。看看我能写多少篇，多年以后回看一定是一件非常有趣的事吧！

那么，今年我会写些什么呢?

到目前为止，我还不确定。哈哈，这不是开玩笑，我是认真的。我希望这些文字是此刻自然而然地由心底里说出来的。这也是steve pavlina自己使用并推荐的写作方法，有兴趣的童鞋，自己搜一下他的网站了解一下。

四年多的时间，我总共跑了约4000多公里，这是有手机APP记录可查的。跑了三个全程马拉松赛事，多个半程马拉松和两个10K赛。

四年多里，我码过多篇关于跑步的文字，有些发布在QQ空间里，有些在自己的微信公众号里，有些发布纯跑的且跑且珍惜公众号里。稍后，我整理一下，部分的链接放在下面：

发布在纯跑的3篇文字
跑步平淡期中的一次自我救赎
当我谈北马时，我想谈些什么
热闹的广马，静静地跑

发布在自己公众号 —— 绿色生活 的文章
三年跑步记
人生就像一场马拉松
迟来的2017广马总结
感悟跑步

四年里，我也用自己喜欢的PPT做了一些关于跑步的PPT，多数是总结吧。
【九页PPT】2017跑步总结
【九页PPT】天生就会跑 — 读书笔记1

跑步，我多数是一个人进行的，少数情况下，也会跟跑友们约跑，这些多数在前两年。最近的两年，基本很少约跑，有时在公园遇上认识的跑友，也会相伴跑上一段。

不需要外来力量的推动，我会出去跑步，跑步变成了一种习惯，几天不跑反而会觉得不舒服。

不管天气如何，我都会尽量想办法去跑步。在雨天，我在架空层的小空地转圈跑两公里；在炎热的天气，我能提早起床跑；在忙碌的工作日，我也会抽出时间跑上几公里；在寒冷的冬天，起床跑步对我不算是件难事。出差或出外游玩，我也会记得带上跑鞋，用跑步的方式来了解观察陌生城市。

跑步，已经成为我生活里面的一部分，是我精力和精神的源泉。

跑步，让我更健康，无论是身体还是心理。每次的跑步，都是一个非常难得地与自己相处的机会。思考或不思考，都会让你思维更清晰，放下曾经以为放不下的许多纠结。

跑步，让我更自律。没有别人的要求，没有外人的监督，没有金钱物质的激励，一切全靠自觉。每月都要完成设定的目标跑量。我更喜欢晨跑，这在某种程度上让我改掉吃夜宵的习惯，更多时候能尽量早睡早起。

跑步，让我拥有更积极的生活态度。不为成绩而跑，不追求速度，一步一步地跑完心目中的里程数。急不来，但又不能停下，这跟生活是多么的相似！不焦虑，不泄气，不管自己跑得多么慢，只要不停下，总会到达终点的。我始终相信：日拱一卒，功不唐捐。

跑步，让我认识一群同样喜欢跑步，同样积极生活工作的人。相互的激励，相互的影响，让我们走得更快，跑得更远。真心感谢这一群带来积极影响的小伙伴。

还有许多，许多。

如果你恰好也喜欢跑步，欢迎跟我分享跑步的经验。

我觉得自己很幸运，很幸福，在某种机缘下，我遇到了跑步，而且是发自内心地欢喜。

经常能做点自己喜欢的事，是幸福的。如果一辈子都能在持续做着一件幸福的事，就等于幸福了一辈子。

我真心祝福看到这些文字的朋友，也能找到一件自己真心喜欢的事，然后长期去做，一直幸福下去。

哪怕这件事很小，在别人看来毫无用处，甚至很愚蠢可笑，只要自己喜欢，不会影响到别人，都是值得去做的。

相信我，为自己，找到一件自己喜欢的事很重要。

行动吧！

另：今天小挑战完成87个俯卧撑。