分身有术，甜面包热汤

一、缘起

        几个月前就在济南俱乐部群里看到小伙伴们在热烈的讨论分身术训练营，考虑到手头还有很多事没有完成，心想等我忙完这些再去报名吧。国庆烧脑节期间，听老大讲到穷人思维和富人思维，意识到自己总是在等待条件具备了再去做改变（have do be），一定要从认知上转变为富人思维（be have do）。于是10.6号报名参加了第5期分身术训练营，却遗憾错过，这次终于报名成功。

二、《成为高效能人士，你就差这个习惯》听课笔记

三、触动、认知及使用

         自我意识即分身。人和动物最大的区别就是人有自我意识，每个人都有小我和理性我，只要刻意训练，都可以把自我意识抽离出来，观察并重新作出选择。哲学专业出身的我，对于理性自我、感性与理性这些概念非常熟悉，却从未将其用于自我成长，仅仅停留在知识层面。通过听课一是认识到分身其实是人与生俱来的能力，只待我们自己认真挖掘、刻意训练；二是认识到迁移的能力很关键，我该有多少知识静静地躺在那里，却从未在实际生活中发挥作用。

         怒就是奴隶之心。很多时候我们被情绪裹挟，立即作出回应，实际上是大象被激发。怒意味着奴隶之心，骑象人被象控制了。其他的情绪也一样，如果被情绪控制，小我就是在无选择状态下的回应，的确是奴隶的状态。如果不能跳脱出来看待自己，是无法成为自己的心的主人的。

          每件事至少有三种解决方案。这个观念在烧脑节期间感触很深，且立马落地至今已成功解决心理咨询师报名和课题更换依托单位两件事。只要一积极主动，就会发现资源充足，事情的解决方案忽然就多起来。另外，还对7岁的女儿进行了洗脑，孩子遇事易急躁，跟她讲过这些道理及方法之后，已经奏效，现在动不动就说“妈妈，我遇到×××困难，方法一×××，方法2×××，方法3我想不到了。”   哈哈，一起成长的感觉真好。