“目不转睛”最伤眼，电脑一族需注意

病例：感觉有东西“卡”在眼里

陈小姐是位银行职员，每天跟电脑打交道不下五六个小时。近来她感到眼睛干涩、酸胀，还觉得有东西“卡”在眼睛里，很不舒服。

她以为是眼睛发炎，就到药店去买来消炎眼药水滴眼。开始，滴了眼药水后，眼睛好像舒服一点。但是，滴了几天以后，感觉眼睛反而越来越不舒服，不仅有发痒、刺痛感，而且还畏光。陈小姐只得去医院眼科咨询。

眼科医生给陈小姐做了一系列检查，证实她患了因双眼泪腺功能异常引起的干眼症。而不恰当地滴消炎眼药水，则已损伤了视力。

诊断：泪液太少眼睛受损

眼科医生介绍说，干眼症是一种变态反应疾病，通常是受环境等后天因素影响造成的，以前多发生在老年人中。近年来干眼症病人急剧增加，大多发生在白领中。正常情况下，眼睛的泪腺会分泌泪液，湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑，眼睛会因过度专注而减少眨动次数。眨眼有利角膜表层的泪液膜分泌眼泪，保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了，分泌的眼泪少了，眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。如果再呆在空调房间里，湿度低、空气不流通，更加速了泪液的蒸发，诱发干眼症。

有资料说，在眼科门诊，每5个人中就有一个诉说自己经常有眼睛干涩、痛痒、灼热、疲劳等症状。这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、开车族居多。使用电脑者中有3成出现干眼症状。

陈小姐因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。而一般的滴眼液，常含有防腐剂、激素、抗生素，非但不能改变泪液分泌减少的症状，长期使用还会对眼睛角膜造成损害。

提醒：易引发干眼症的因素

干眼症的表现主要有：干燥、痛痒、异物感、眼疲劳等。德国医学专家告诫说，通常情况下这些症状并不严重，人们常常并不在意。但有关研究表明，长期干涩对眼睛的伤害是不可恢复的，干眼症患者角膜结膜上皮干燥，甚至出现干燥斑、纤维形成等，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视，及时求医。

以下因素易引发干眼症：

（1）长期使用电脑及专注工作学习，使眼睛眨动次数减少，泪液分泌减少。

（2）空调环境中眼球水分蒸发过快，另外在烟雾、紫外线、空气污染、高温环境中，也会增加泪液的蒸发，导致眼干。

（3）隐形眼镜是漂浮在泪液上的，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生。

（4）泪液的产生随年龄的增加而减少，超过65岁的人群中，患干眼症者明显增多。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时引起剧烈的流泪反应，即溢泪。绝经期、怀孕期、哺乳期等妇女因雌激素水平改变也易出现干眼症状。某些疾病如类风湿性关节炎、糖尿病、白内障、青光眼和某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等也会使泪液分泌减少而发生干眼症状。

处方：切忌“目不转睛”

预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。频繁眨动眼睛有利泪液分泌。使用电脑超过1小时，应向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。

戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。

减少呆在有烟雾、紫外线等空气污浊的环境中的时间。

一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。

不能随意滴用其他的眼药水，以免对角膜层造成损伤，加重病情引起眼部其他疾病。

（来源互联网，51眼镜网整理）