文/郑小喵
㈠
我身边有很多人都患有拖延症、抑郁症、懒癌晚期等各种疑难杂症。
网上有这样一组数据:拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
严重的拖延症会对个体的身心带来消极影响，如自责、焦虑、自我否定、甚至抑郁。
昨晚听三千讲如何改善拖延症，里面有一个小问题我觉得很有趣。
他说，如果老板给你布置一个七小时的任务，让你在一周之内完成，而你还有自己的正常工作要做，你当时会有怎样一种感觉？
我说，瞬间觉得自己的时间太少了，只想感慨时间不够。
但是，如果你的朋友推荐你看一部电视剧，同样是七个小时，让你一周内看完，你还会觉得时间不够用吗？
其实，我们会发现一个很普遍的现象。
时间固然宝贵，但用在自己感兴趣的事上，我们从不认为它是一种浪费。
很多人每天在喊"没时间"、"时间太少"、"时间不够用"，先问问自己，我们的时间都去哪儿了？
生活中，我们每天会有很多事要做，可偏偏有很多事，我们即使知道了拖延的后果有多严重，却还是会找各种理由说服自己以后再去做。
我们总是把自己感兴趣的事放在第一位，却把最重要的事排在最后。
可是一辈子只有那么长，如果一生碌碌无为，你怎好意思安慰自己平凡可贵？
事实上，拖延并不是无药可求，不过是很多人安于现状，总爱拿拖延当幌子，掩饰自己的懒惰罢了。
拖延症？别为自己的懒惰找借口了，除非你甘愿平庸。
㈡
前几天跟室友出去玩，回来的路上，我们匆匆忙忙。
我说:"走快点，回去还有很多事要忙。"
她说:"你知道吗？肥胖的人总是很散漫。"
其实，我知道，或许每一个胖女孩心里都有一个瘦下来的梦想，但并不是每一个胖子都能变成骨感女郎。
你说要减肥，跑步跑了两天就喊累，零食戒了一天又往嘴里塞。
跑步的时候，你说今晚风太大，先不跑了。
第二天，你说作业太多，明天再跑。
接着，你说大姨妈来了，可能要过段时间再继续。
于是，你三天打鱼两天晒网，跑步没跑几天就彻底放弃了。
节食的时候，你说晚饭不吃，第二天，在室友的怂恿下，你还是硬着头皮去了。
你说要戒掉零食，可偏偏今晚心情不好，又安慰自己吃一点也没关系。
最后，你还是胖乎乎的啃着零食，羡慕自己的男神和别的女生在一起。
其实，我想告诉她，并不是所有的胖子都散漫，这个世界上还有另一种胖子，他们叫做灵活的胖子。
你的借口怎么那么多？别再为自己的懒惰找借口了，不然，活该那么胖。
㈢
我是一个急性子的人，可是前段时间，我发现自己做事也开始拖拉。
老师布置的作业，我会说"还有好几天呢，现在先忙别的事，明天再写也无妨"，直到老师讲解的前一天晚上，我才快马加鞭补起来。
周五换下来的棉衣，我会说"洗衣机被人占了，明天再洗也无妨"，只是我忘记提醒自己，在洗衣机被发明之前，有一种洗衣方式叫手洗。
当我决定要早睡早起时，晚上十点的闹铃提示音响起，我会立马关掉，然后安慰自己:"才十点啊，再玩半小时也无妨"，可是一不小心一个半小时过去了，接着便是日复一日的恶性循环。
……
那段时间，我会烦躁，我会焦虑，我明明知道那不是自己想要的生活。
慢慢地，我发现，所有的拖延不过是借口，自己的懒惰才是罪魁祸首。
直到有一天，一觉醒来，我发现自己竟变成当初最讨厌的那类人，我才开始拒绝安逸。
我把最难的事情首先做，才发现，一天还有很多空余的时间。
我把想到的事情立即做，才发现，治疗拖延症并没有自己想象的那么难。
我把早睡早起放在心上，才发现，自己第二天的做事效率会更高。
我们总是喊着口号希望明天会更好，却不脚踏实地把今天的自己先变好。
行动起来吧，别再为自己的懒惰找借口了，否则，你的人生只会原地踏步，甚至退步。
㈣
其实，人生就是生与死之间的无数个选择。
选择先做重要的事，那些拖延症也会悄悄地走开。
选择坚持每天运动，好身材和健康也会与你同在。
选择持续早睡早起，好的精神状态也会随之而来。
……
很多人总把明天当作永恒，可是，一直活在明天的人又怎么可能会有明天？
很多人都想活得容易一点，可是，如果人生只剩下好吃懒做又有什么意义？
很多人说自己喜欢雨，却在下雨的时候撑起了伞。
很多人说自己喜欢风，却在刮风的时候关上了窗。
可是，你知道吗？
我多害怕，你说你想变成优秀的人，却一次次地为自己的懒惰找借口。
很多人都是想得太多，做得太少，最后平庸一生。
而那些努力挤进行动派行列的人，他们言行统一，不断寻找最酷的自己，最后也终会过上想要的生活。
所以，别再为自己的懒惰找借口了，也别再为自己想得多做得少而惶恐不安了，不如从此刻开始行动起来吧。
请相信，你现在所吃的苦，总有一天会换成幸福。
我们一定要对自己的言行负责，也一定要活成行动的巨人。
最后，把最熟悉的一句话送给大家:如果你此刻行动，将会圆梦，如果你此刻停滞，仍会做梦。
怀左写作训练营第三期