2020春节宅在家第四天

每日清单    2月3号  周一  晴

今天是放假第四天，宅在家里的我并没有觉得无聊。时间反而被各种学习、课程安排挤得满满的！喜欢这种感觉，可以放松的做自己喜欢做的事情。幻想着几个月后，退休也是这种状态。哈哈！

‌1.拜日瑜伽一小时（12点-1点）✔

‌核心练习30分钟✔

晚上又加了一节课在抖音上跟魏巍老师一起做瑜伽。✔

共计 两个半小时。

‌2.完成《非暴力沟通》学习课程+作业（估计一小时）✔

听课+作业+笔记+群内答题共计90分钟

‌3.读书《爱让成长不烦恼》第一，第二章，上传喜马拉雅。

用时一小时录了51分钟，完成第一章，预估时间不足，只完成一半。

4.视频制作（今天一定要完成一个）

未完成

5.画画--小姑娘一副

未完成

6.洗衣服

未完成

‌7.和小萌共读  春楠整理读一篇✔

春楠整理---工具|新年战胜“拖延基因”，从100次圆梦计划开始！

https://mp.weixin.qq.com/s/7pTgsDN5VTp3qLWpS-tv8A

读了一篇春楠整理，结果有了新任务--100次梦想打卡，和小萌一起各自整理了N项梦想

1.100次瑜伽练习

2.100次断舍离

3.100次即兴演讲

4.100张手绘

5.学习100种聪明花钱的方法。

6.参加100次线下读书会，并且写总结

7.连续100个月的每月清单计划、复盘

8.采访100位你认为有趣的人

9.赞美身边人100次

10.录制100个读书音频

11.学习制作100道菜

12.听100本书并写书评

13.拍摄100张摄影作品，记录100个快乐瞬间。

14.完成100张毛笔字

15.写下100条人生格言

16.樊登读书100条摘抄

17.抖音录100个樊登名词解释

18.朗诵100首诗歌

19.制定101人生梦想

20.不带评价的倾听家人、朋友100次

21.整理15分钟100次

22.每个城市带回一家当地纪念品

23.完成100篇

24.看电影100部并写影评

25.断舍离100件物品

根据现在现实情况和完成愿望，在其中挑选出五个先开始……

1.练习瑜伽100次

2.核心力量练习100次

3.读书音频录制100次

4.全身心倾听家人、朋友100次

5.采访你认为有趣的100人