2019年12月22日，朱丹日精进，持续1153天，
️身体的睾丸素和可体松会决定着你的状态。改变身体姿势，改变语言，改变呼吸都可以改变大脑的心智模式！[强]
️今天去观摩了销讲，终于理解了为什么在一个场里大家不愿意走的原因了，因为场域的能量！如果演说者一直给下面的听众显现好处，就会让下面的听众有一种担心错过的感觉了，该走的早都走了，但留下来的都是深度连接的！终于理解什么的销售中的“补刀”了[愉快]
️当一场培训可以充分的调动台下人的五感就超级有效，所以任何一场的培训都要借助场域的能量，来让大家充分体验。
2019年12月23日，朱丹日精进，持续1154天，
️意之所在，能量虽来。
你的注意力在哪里，你的结果就会出在哪里。当你面对挑战时，在你的注意力之前的往往有一个恐慌，焦虑，处理好你的情绪之后，你才可以把注意力转移到如何达成你的目标上面。为目标不断的增加措施。而呼吸，放松，运动，冥想都是很好的释放和连接自己的方法，他可以帮助你迅速走出焦虑状态。那些有成就的人，他们调整状态的速度惊人！[耶]
️每天重要不紧急的事情就是：思考，学习，运动，冥想♀️
️当一项你想要表达的思想内容，你能够从多个角度去论证，举例说明，就可以增加说服力，证据越充分，信念越强。越容易建立信任。证据就是资源，资源就是学识，学识越多，资源越丰富。如果你的人生要有幸福的底片，才能放映出幸福的电影。
️所有他人看来的光鲜亮丽，背后都包含着奋斗者的付出，心酸与苦楚！稻盛和夫说：付出不亚于任何人的努力，努力到感动上天，宇宙！
2019年12月24日,朱丹日精进，持续1155天
️无权利感是一种当有需要时，我们无法获取个人内在资源的感觉。
慢性或者急性的焦虑，会透过干扰大脑前额叶的皮质以及其他区和让我们丧失某部分最重要的认知功能。
当我们受到无权利感控制的时候，神智离我们而去，我们的大脑变得无法达到复杂。在这压力情况下所需的运作，无权利感与焦虑，削弱了执行功能,高阶认知工具。比如理智,任务的弹性,注意力的控制,全部都是在充满挑战的情况下，能应付得宜的重要功能，丧失执行功能，我们会变得无法有效地更新内在资源，无法抑制不好的行为，无法为后续行为作出计划。
️每天花30分钟时间给自己梳理第二天的工作流程，效果超赞！
生活从加法做减法，更加淡定，从容[玫瑰]
️决定一个人结果的一是基因～先天气质，二是教育，后天的环境。基因就是藏在DnA里的记忆！
️一个没有办法信任他人的人是很难获得资源的，反观，这类人挺可怜的，因为潜意识深处是源自于他没有办法信任自己，因此自信是他一辈子的功课。
️ 从“谢谢”到“谢谢你”、
从“听明白了吗”到“我说明白了吗”、
从“我怎么这么倒霉”到“这件事我学到了什么”、
从“我不会”到“我只是暂时不会”，
四句话不仅仅是语言的转变，而是代表了“认同、自省、复盘、主动学习”四个观念转变点。
2019年12月26日，朱丹日精进，持续1157天，
今天听了《跃迁：成为高手的技巧》
[跳跳]欣喜的是讲到了艾瑞克森的那个“大牙缝”的故事。[转圈]
四死亡螺旋：
1. 穷者越穷
2. 投入不足
3. 工作狂循环
4. 做自己（求认同-找不到自己-求认同）
作者看问题分为四个层次：现象层、规律层、心智层、价值观。
我们需要❤️
开放而专注！
迟钝而有趣！[玫瑰]
简单善良可激怒！[爱心]
极致的聪明和善良！[爱心]
学习是为重塑你的心智模式！
重塑你的价值观！
你的价值观是过往环境中他人或自己体验得来的，对你价值观影响最大的当属你的父母，因为他们是你生命初期最信任的人……
当你可以重塑价值观时，就会开启一个重塑人生剧本的旅程，这个阶段是一个自我催眠的过程，更是一个重塑生命的过程。
2019年12月27日，朱丹日精进，持续1158天，每一个人人生中都有自己的使命，自己的生命功课，为了做好自己，我们需要学习，很多知识我们需要从知道～看到～觉察到～做到～偶尔做到～持续做到。
什么是觉察，就是我是我的观察者。
在这里这一刻我看到了什么，听到了什么，感觉到了什么，当我有这种感觉的感觉又是什么，回到童年时的创伤原点，疗愈他，告诉自己，现在我是有资源的！我是有能力化解的！
2019年12月28日，朱丹日精进，持续1159天，今天最让人感动的是讲座现场，我在解读孩子说谎行为背后时，说到我们应该用何种正确态度去面对孩子最初的偏差行为时，坐在前面的一个6岁的女孩突然鼓起掌来了，那一刻我有很深的触动：不是孩子什么都不懂，而是我们根本不知道孩子懂什么，孩子永远比我们懂得多的多。孩子就是我们身边最好的老师。学习孩子的真实，学习孩子面对工作时的专注和用心，学习他们不顾一切对探索事物的热情。
由于生活面临的压力和挑战，成人大多数时间处于不临在的状态，分裂的状态。此种状态下的语言，行为都是不觉察，带着评断，带着自己潜意识的标签️再次伤害到下一代。而唯有我们保持有高品质的专注力，包容，抱持，给孩子正向的语言，创造安全的，你是被允许的环境时，孩子才会感受到深深的被看见，理解和接纳，内在的良知会自然而然引导他不再次犯错……
万事万物都是我们的老师。
每一个行为背后都有一个正向动机，动机不会有错，遗憾很多时候方法不是最恰当的。找到行为背后的正向动机，就学会了宽容，深入探索～我们会重遇感恩和爱的流动❤️！
而往往评判，评断是阻止我们前进成长的最大障碍。静下来，学会倾听，学习观察，练习感受，保持觉知。
像孩子一样放下评判，全力以赴过好生命中每一天！
2019年12月29日，朱丹日精进，持续1160天，
️今天看了蜜芽宝贝刘楠的书，书中提到了一定不要朋友圈设置仅三天可见。她的观点是未来有一天，你的每一面越来越像你，统一成一个完整的自己。那个时候，因为自己达成和解，真正成长起来，到未来的那个时候，你不需要两个朋友圈，不需要设置分组，你所有的家人朋友都可以了解你的工作，你所有的同事都可以了解你的生活，你有底气让所有人看到你的每一个面相，你会活得越来越真实，越来越无所畏惧。
我的理解是无所畏惧的人才是能拥有力量和智慧的人，能左右自己的力量，达成自律～自由，才能够做自己，拥有一个自己说了算的人生！当你没有秘密的时候，会有最自由之灵魂。
️今天同事把一些经典句子发给一个某儿童之家的执行园长，对方回复意思说需要一些更落地的。当下我觉察自己有一些情绪，感觉自己受到他人评判，[凋谢]处理调整过后，马上找到原因，知道是自我冒牌货症发作，没有分清楚行为和身份～找到原因后，那个“我不够好”的声音马上消失了，因为这些内容正来自于蒙特梭利著作和阿德勒，美国最著名的心理学家等，都流传了100多年的经典，还需要证明啥呢？我郁闷啥呢，
我们真的要学会，接纳，抱持不同人的地图，所有的猜疑都是因为连接，沟通不到位，出现评判也是很正向的～
去除评判最好的做法就是更加深入的去连接对方，认清彼此的全相。
想到樊登老师曾经说：他讲书是希望，用大家能够听的懂的方式把科学性的学术书说明白。这点真的值得我认真学习。他说的书已经很精彩了，但但凡我们能再购买书后，会发现书中的内容会更加博大精深，价值大大超过他的解读！
️关于蒙特梭利教师的思考：没有心理学，科学和哲学的基础，真的很难从深层的角度去理解蒙特梭利教育法。因为玛丽亚蒙特梭利在设计教具，观察，展示和教学中都是遵从心理学原理的，给孩子潜意识的影响。想成为一个优秀的蒙氏教师，一定要认识自己，自己的心智模式，不断的学习，拓宽边界，让自己更加通透。更可以说：如果没有任何心理学的知识，是无法成为一个真正的蒙氏教师的！
2019年12月30日，朱丹日精进，持续1161天，
今日学习笔记
0-2岁儿童有4个关键词：️变化️好奇心️自我意识，️情绪
3-5岁儿童能够促进他心智成熟的两个通道一是玩游戏，二是问问题。
玩游戏可以表达自我情绪；提升掌控感；增强性别意识。
问问题可以促进孩子推理能力的发展。
问题有循序渐进的发展。
提升对人生，世界的认知。
此时社会关系中的心理也发展，有三种关系
️和父母的关系，
发展好了，有助于建立界限感。
️和兄弟姐妹的关系，友谊和竞争并存，成人帮助她们建立安全感。
️探索世界，结交新朋友，成人需要耐心引导。
2019年12月31日，朱丹日精进，持续1162天，
成长比成绩重要！
成长比成功重要！
2019年关键词：
学习，成长，突围心智，播种，遇见。
2020年关键词：成长，合作，飞跃，利他，完善。