《完美女生》053~054

053.在情绪和行为之间进行再认知

054.对情绪的再认知

     最近对“没有感情的机器”有了一个新的认知，就算我们接纳自己所有的情绪后，但情绪是需要一个发泄口的，每个人对情绪发泄的方式不同，有人会选择抽烟，有人会选择喝酒，也有人选择原路返还。我会选择吐槽，不同的事件选择不同的朋友来吐槽，那大多数情况下，吐槽会让自己的情绪越来越糟糕，是因为会带入自己的情绪，那这样的话，就做一个没有感情的机器啊。接纳自己的情绪，用吐槽这样的方式发泄出去，不要带入自己的情绪，用第三者视角去吐槽。等心里平静了，这件事情大部分也过去了。

     对我而言，吐槽就很好了。有些事别人在经历，自己是看客，风水轮流的时候，也许自己也会来一遭，那用吐槽的方式记录自己的生活就好了。年轻看是经历，过几年回头看是回忆。

     我们看到的新闻里面的极端事件，大部分人是平时没有宣泄的窗口，情绪被积累到一定高度的时候，人的逆反心理就出来了，这样就做出了一些无法挽回的极端事件。给自己一片小天地，让自己的情绪可以得到安抚和舒展。