0515-38-游泳学习记2

1、下水之进步

还是拿着打水板带浮带了，实在是水平忒次。

上次（上周二5月8号）出水之前，拿着打水板还有时会浮不住，东倒西歪但能控制调转方向掉不进水里，这次下水时就稳当多了，腿也不再老是向前了，愚笨如我，算是一点进步。

只是不知道咋进步的，因为中间这几天没有下水练。

2、发现浮起的小窍门之一

绷直双腿，就会自动浮上来了，亲测有效。

另外，全身放松当然能浮起来，但是目前为止还达不到完全放松的状态，慢慢来吧。

3、能前进了

LY又重复而又耐心地教了蹬腿的3个步骤，拿着打水板是可以往前移动的，移动了5、6个来回吧。

Y说严格一点继续再来一圈。后两个来回有深吸一口气之后把头埋水里练，效果没有达到最佳，埋水里之后可以蹬腿前进4次左右，第2、3次效果最好。第一次可能是还没准备好，第4次劲儿就不大了。

Y说吸一口气埋一次就好了，这不是在练肺活量。但实际上我吸的那口气用不完，可能还是动作不够精确吧。

继续练咯。