如何做到越活越漂亮

今天早上起床，老公穿裤子的时候，手一抖，皮带一甩。“嘣”一声闷响皮带扣砸在了自己脑袋上。“我去，好疼呀。”他大声的抱怨到。

我睡的迷迷糊糊的，火气瞬间窜上来。心想，自己砸着自己好抱怨的，不要影响我睡觉。话刚想出口硬生生的变成了：“砸疼了没，我帮你揉揉。”老公喃喃道：“没事、没事。”穿好衣服洗漱去，顺手还帮我把门带上了。

到公司上班和同事聊起老公今天早上被砸的事情，感叹到：“自己真是要控制好情绪，不要随便发脾气。这样才有利于家庭团结。”同事笑着说：“他被自己皮带砸到的时候一定又疼又气吧。”“嗯，可能是的。我就想着他肯定被砸疼了吧，才没有发火呢。”我赞同道。

另一个同事说：“我最近发现和老公吵完架之后，小肚子会疼。我都不敢怎么和他吵架了。”其他同事也纷纷表示，和另一半在一起的时间长了之后，摩擦会越来越多。吵架的情况时有发生。但是吵完架之后身体和情绪都会受到影响。

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上网一查，女性暴躁易怒的危害一堆：

1.色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2.月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
3.伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
4.出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
5. 加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
6.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7.造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8.损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

看完这些危害，吓的我赶紧拿起镜子看了看我的脸。确实身体不会骗人，我的每一份坏情绪，每一个好心情。身体都诚实的记录了下来，无论好的、坏的都默默的回馈给我。

知道了这个道理之后，我开始有意识的控制自己的情绪。在生活当中尽量保持平和的心情，不大喜大悲。

在想发脾气的时候，多问自己一句，发了脾气能解决问题吗？默默的告诉自己，你发脾气的样子好丑。一想到丑，再大的火气瞬间就没有了。

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拥有了这样的自我觉察和反省能力之后，我越来越少生气，和人的摩擦也变少了，心态也愈发的平和。

女人天生心思细腻，情感纤细脆弱。一点点的变故都会被无限的放大，充满我们的整个内心。而我们能怎么做呢？

生气的时候理性沟通，伤心的时候静静倾诉，开心的时候默默欢喜。这大概是所有女人追求的最高境界了。

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当我还没有办法达到这样的境界的时候，我只能不断的对自己说，生气的时候要漂亮，伤心的时候要漂亮，开心的时候也要漂亮呀。不仅人要漂亮，态度更要漂亮。

来，亲爱的们，让我们用漂亮来要求自己不断进步，一起活得越来越漂亮！