男人，今天你滋补了吗

在我国的传统医学中许多食物都有药用价值

或者可以治病，或者可以补身

我们经常吃的羊肉

在中医眼里就不只是一种美味

还是一味补品

祖国传统医学这么说

李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。

中医知识

羊肉性热、补阳补气，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，以及一切虚寒病症均有很大裨益；而且还有补肾壮阳、补虚温中、补血益肾填精、抵御寒邪等作用，适合男士经常食用。

用了我之后男人都是这样的

吃也要讲究

在吃羊肉时，也要根据不同时节配以不同食材才能更好地发挥其药用价值。

有中医认为，夏季吃羊肉要伴以葱、姜、蒜、花椒等热性佐料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素，是一种非常好的食疗方法。

秋天，食用羊肉对于温补身体大有裨益。羊肉乃助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。

而冬天常吃羊肉，一方面可以促进血液循环、增加人体热量，另一方面对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，比如肺结核、气管炎、哮喘等。

现代科学研究这么说

不仅是中医，现代科学研究也认为羊肉是一种非常有益于健康的肉类。

羊是纯食草动物。所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，但它的热量却非常高。由于羊肉中含有的钙质、铁质高于猪、牛肉，所对肺病、气管炎、哮喘和贫血等症也非常有益。

现代研究

羊肉肉质细嫩，相对国人最爱的猪肉而言，它的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也非常丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

现在，中国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少人属于虚胖体质。而羊肉富含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用，经常食用可以很好地控制脂肪及总能量的摄入，降低肥胖率。

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