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先处理情绪再处理事情

       

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        人在开心放松的情况下更愿意做事情，也容易做好事情，每个人都不同，有感性的，也有比较理性的！一方陷入情绪中，是无法直接沟通解决方案的！要先处理绪，再处理事情！看看三脑原理的工作机制！

      1. 原始脑，也叫动物脑，是原始人在丛林生活中，发展起来的保命原则，打得过就战胜，打不过就逃。18岁未成的孩子和70多岁以上大脑有退化的老人大多在这个阶段！人类大脑中负责理性思维，克制情绪波动的前额叶皮质层要到25岁左右才能发育完全，终身都在成长中！

      2.情绪脑，人有喜怒哀乐的情绪和不同的心灵体验，生活丰富多彩的感觉，这部分容易受外界的影响，像小孩一样！

      3.理智脑，如成年男子一般，利于解决问题，达成目标，善于处理棘手的问题或者突发事件！

      若遇到事情敏感，先情绪脑， 有负面情绪出来，如恐惧，焦虑，生气，就传达信息给原始脑，来分析是战还是逃？若情绪上比较平静，舒服，就传达信息给理智脑，分析接决问题，达成目标！

        孩子遇到问题和大人诉说时，大人容易先出解决问题的建议，这时孩子还陷在情绪里，若孩子生命能量强，就理论，争斗；若孩子比大人弱，就退，逃，不配合，不积极回馈，这属于无效沟通，也破坏了沟通，甚至破坏了关系！这时需要先共情到孩子的情绪！让他舒服，理智脑才会出来！

      共情是进入孩子的内心，看见孩子发生了什么，他的观点，情绪需求和体验，用语言反馈给他，有时有冲突不是几句话就可以让情绪消失，允许他有时间和空间体验情绪，理解他释放情绪的方法，找到乐趣和平衡，产生多巴胺，易快乐！等他心情好的时候，引导健康的情绪释放方式，体验体验！

        有的人有很多不健康的情绪释放方式，如摔东西，攻击人，或者不说话冷战，或用生命能量去消化，如玩手机游戏，看暴力电影，喝酒抽烟等，都要给他时间和空间！慢慢会去运动，看书，唱歌，写出来，或者找朋友诉说！

      爱是一个动词，常问自己假如此刻我爱他，我会做什么？爱是一切的根源！只有懂得才会慈悲，明白其中的原理，才愿意更爱自己爱家人爱朋友！

        感谢李艺老师的精彩分享！

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