高效能慢生活践行第188天

2019.4.21   星期日   19 ℃  多云

晨间检视

就寝 22：30     晨起6：50  午休60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（66/90）*

2.阅读：一天一文献  （37/90）*

3.亲子：一起打卡（75/90）

4.思维：正念对待工作 74/90

【昨日三只青蛙】

1.咨询学习和交流

2.孩子特长生考试报名

3.家长交流沟通

【今日三只青蛙】

1.开题报告学习

2.整理厨房

3. 家长交流沟通

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动77/90

冥想：68/90

身体：腹部按摩100（61/90）*

休闲：️ 夏雨、闫妮《反转人生》

2.运动：*

3.学习和咨询：咨询学习：新高考咨询；咨询疑难问题会诊

4.阅读：文献36/90  *

5.家庭：先生陪孩子上课，报名特长生考试

6.社交：同行交流

【昨日反思】

完成三天辟谷，除了第一天的一颗枣之外，第二天和第三天均能很好的坚持，减重3kg。精神尚可，但是不能进行太复杂的思考或者需要特别耐力的事情，所以，原计划的讲座课件没有开始。

找准咨询对象的痛点和需求，这是可以模仿和练习的。

我们的孩子为什么没有追求？没有追求就没有动力。