吃痴的瘦
吃痴的瘦

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力

瘦下来和吃吃吃，是胖宝宝们心中永远的痛

对胖宝宝们来说，减肥要控制食欲是万分痛苦的

特别是对肉类的欲望，堪称折磨

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第1张图片

BUT！有这么三种肉，胖宝宝们可以、应该、必须撒开嘴巴吃吃吃

最重要的是：不！会！胖！


1. 鲭鱼

鲭鱼是一种很常见的可食用鱼类，又名“青花鱼”

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第2张图片

2. 秋刀鱼

秋刀鱼是经济鱼类。适合煎食或碳烤。

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第3张图片

3. 沙丁鱼

沙丁鱼是世界重要的海洋经济鱼类。亦称“鰛”

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第4张图片


看到这里，宝宝们就有疑问了：真的不会胖吗？


科普：让我们胖起来的，主要还是脂肪，但要“活下来”，脂肪却是必不可少的一个重要组成部分，那么摄入正确的脂肪就很重要了

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第5张图片

偏偏这三种鱼都含有丰富的不饱和脂肪酸。

如果烹饪的时候使用大豆油，那就更完美了！

这三种肉，胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来，还能提高免疫力_第6张图片

好了，胖宝宝们接着思考人生，毕竟刚刚订的烤秋刀鱼已经到了门口


各位胖宝宝们，据可靠消息说，关注“吃痴的瘦”之后，立马就能瘦10斤。

不信你试试！反正不会胖10斤

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