M6定力修炼：生活处处是修行

不知不觉已经学了六期教练课程，《M6：定力修炼》是一阶段最后一次的理论课。回想起这半年上课的点点滴滴，定力修炼其实贯穿了整个教练课程。吴导常说保持中立、保持好奇，不要与被教练者同流合污；每一次的教练练习，只要坚守定力，都能帮被教练者发现一些盲点……

1.此心不动，随机而动

关于定力的理解，王阳明的八字真言——此心不动，随机而动——是很好的诠释。王阳明是中国历史上最伟大的哲学家之一，他的哲学绝非是纸上谈兵，而是实实在在可以学以致用的学问。用在政治，王阳明成了一流的政客；用在战争，他成了最可怕的军事家。

我们的心经常处于“妄动”的状态，每天都有许多的57600句，让我们的内心难以平静。而大多数人对自己的妄动是没有觉察的，所以常常是后知后觉、有知无觉、有觉无知，甚至无知无觉。我们看到的世界，是被我们的心念加工过，被我们的成见扭曲过的，不可避免的会犯一些低级错误，甚至酿成大错。

如何做到此心不动，随机而动？第一天晚上的“定力修炼唱歌比赛”，就是一场很好的试炼。在不清楚规则和未知突发状况的情况下，连续三轮的比赛，考验的便是我们的定力、应变能力，和团队协作的能力。坚守目标、随机而动、团队配合，我们小组三场都很稳定，最后综合比分居然名列第一。回想起当时的状态，真的是不急不躁、沉着淡定，虽然我们也想赢，但是在输赢与淋漓尽致中，我们优先了后者，有时候想赢也是一种干扰。

看见干扰，保持内心，与干扰共舞，才是最好的定力修炼吧。庄子也曾说过类似的话：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏。”修炼内心，清清明明，任何事物来了都可以照见，在教练过程中才能更好的当一面镜子，帮助被教练者发现盲点、成长进步。

2.十二项定力修炼的加减法

第二天，吴导传授了她教练多年总结的精华——定力修炼十二条心法：

1、使命推动，不要利益导向；

2、角色明晰，不要角色混淆；

3、目标坚定，不要目标模糊；

4、充分准备，不要急于求成；

5、全局在胸，不要执于一端；

6、公心平等，不要私心分别；

7、看人之大，不要看人之小；

8、调理内在，不要迷于表象；

9、凝神专注，不要杂多散乱；

10、勇于担当，不要推卸责任；

11、自我接纳，不要妄自菲薄；

12、张弛有道，不要标准僵化。

之前教练与被教练的过程，都一幕幕的串联了起来，有做的好的地方，也有做的不足的地方。这12条定力加减法，值得记在教练日志的第一页，真的是教练之道上的一盏指路明灯。这里还推荐吴导写的一本书《加法与减法：让每一个人成为资源》，在团队教练的时候也很有帮助。

3.先知先觉，正知正觉 

上了教练课之后，才知道原来人的察觉能力，有这么多个阶段，其中最让我触动的是最后一个阶段——正知正觉。早先我以为到先知先觉就已经很厉害了，就像书中写的运筹帷幄、谈笑之间樯橹灰飞烟灭……没想到还有最后一层正知正觉。

吴导和我们分享了她的教练案例，其中不乏拒绝客户的，在我原本的认知里，有生意来了不就应该要尽量争取、尽量去做吗？所以常常被客户弄得应接不暇、精疲力尽，从长远来看反而阻碍了自己。原来还是可以停下来，仔细想一想，我们也是可以拒绝的。在教练的过程中也是如此，发现被教练者此时并不适合教练，我们可以及时喊停，为了教练结果而教练，反而失去了意义。

定力修炼，不仅适用于教练之道，更适用于生活之道。“修身齐家治国平天下”，生活之中处处皆是修行，只有把自己修炼到位了，才能在教练之路上走的更远。

PCP14期，胡俊旸