你多久没有思考了？

背景介绍：

在这个移动互联网信息快速发展的时代，我们的手机上都装满了各种各样的APP,这里面肯定有新闻软件、娱乐软件、学习软件、行业软件等等，手机屏幕上基本都是满满的消息提示红点，我们的注意力和时间就慢慢地被这些头条和搞笑短视频给吞噬，你那里还有时间工作和陪伴家人。

玩手机的状态

这种现象在我们的生活中随处可见，他们就是典型的吃瓜群众，其实这背后反映了现代人普遍存在的问题：缺乏思考能力，别人给他什么他就要什么，从来没有思考自己真正要什么？

我们看了很多书或者文章，我们都知道思考是一个很重要的能力，但是如何去思考呢？《零秒思考》这本书给我们讲述了详细的方法和步骤，带你打开思考的大门。

思考

这本书主要是通过简单到不可以思议的训练方式帮助我们提升思考力，做到“一看问题，就能迅速给出解决方案”，是不是很想学啊？

应用步骤：

其实具体的操作方法很简单，只需要简单几个步骤就可以了，首先准备好一张A4纸和一支笔，然后在左上角写上你目前遇到的问题作为标题和日期，比如我今天很焦虑？在标题下面画出一条横线，开始你焦虑的原因是什么，想到什么就写什么，最好每个标题都能找到三个以上的理由，最好一个标题一张纸，最好每天固定时间来做这件事情，把他固化到我们生活中。

写问题和思考

进阶技巧：

基础版本训练到一定的时候，我们就可以开启进阶版本的训练了，这个阶段只需要在原来的基础上做两件事，首先针对原来的标题或问题深度挖掘，即深入思考，他有可能是一页或更多页。其次3到6个月后再将这些笔记进行整理回顾，再次梳理我们的逻辑架构。

挖掘与总结

以上的方法主要解决的问题是当我们思绪乱飞时，大脑根本忙不过来，通过写下来，才能让我们的注意力更加集中，同时给自己设定一个时间限制，从而带动我们去做思考的效率。

思考能力的提升也是一种微习惯，我们可以给自己设定一个目标，每天拿出5分钟来做这个小小的训练，相信坚持一段时间后你会发生很大改变。