针对自己，改善拖延和懒散

      最近在上看了很多书友写的帖子，收益匪浅，加上自己又看了一本名叫《超效率手册》，里面有99个时间管理技巧。

      现针对我自己现状，拟一套解决方案，每当自己懒散，焦虑，拖延，放纵时，务必又看一遍本文章。

      目标 ①考研成功②健身:练大胸肌，练出腹肌

      一、强化内在驱动力

    为什么会有这个目标？

      考研目的，考研之后会对创业和工作有大的改善，考研后会增加自己收入，增加自己收入会更接近财务自由，财务自由会使父母亲戚朋友对我刮目相看，刮目相看后父母会放心我，我也可以尽孝，避免她们不必要的操心，在学习方面也没取得成就，想看看自己努力是否能做成一件事。

      健身目的，我到底有几块腹肌，穿衣服更好看，不会很胖被人说丑，健身成功的人更容易让人产生信任感，断断续续的健身不想放弃。

    想要完成一件事情到极致，需要我们找到极度想要的东西，激发自己的内驱力。

二、养成习惯