五七七之疏通淤积情绪

一点火星，触到就燃。指责的话脱口而出，愤怒的情绪堵都堵不住。不断的调整认识，平静心态，就是为了不再乱发脾气。

制怒是一种修养，同时也需要有方法。

改变认知。看法引发情绪，情绪催生做法。重新校正认识的角度，将负面情绪釜底抽薪。

合理宣泄。过度压抑情绪，爆发出来不得了。使用正确的方法，建立一个渠道，把它释放出来。

主动去做。目标没达成，失落是愤怒的源泉。久而久之会变成抱怨，当差距出现的时候，不能够只会生闷气，应该想办法如何去早日解决。当差距逐渐弥合的时候，也是负面情绪逐渐消亡的时刻。