DHA—最强大脑养成记

图片发自App

什么是DHA

DHA属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，是大脑、神经、视觉细胞中重要的组成成分，又称“脑黄金”“聪明因子”。

ARA属于ω-6系列多不饱和脂肪酸，婴幼儿时期缺乏对大脑和神经系统的发育可能产生严重不良的影响。

---

图片发自App

DHA的主要功能

1

增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度

DHA是婴儿、儿童智力发育的基础物质，它不仅在增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度方面扮演着重要的角色，同时还能维护神经系统的健康。（准妈妈们要注意补充DHA来保证胎儿脑部正常发育哦）

2

促进视网膜发育

DHA不仅是促进大脑发育的“主力军”，还有助于形成敏锐视觉。视网膜中就存有高达50%-60%的DHA，而研究结果也显示在日常饮食中摄取丰富DHA者，视力都明显有所改善。

3

保护心脏，维持心血管系统健康

作为一种ω-3脂肪酸，DHA不仅可以提高记忆力、预防老年痴呆，还可以有效地保护心脏，维持心血管系统的健康。

图片发自App

---

DHA适宜人群1

怀孕和哺乳期的女性：可以维持孕期健康和孕期DHA的平衡，增加母乳中DHA的含量，有效促进胎儿和宝宝的脑神经和视神经的发育。

孕妇在孕早期就可以开始服用DHA了，最晚也要在中晚期开始服用，直到宝宝3个月以后可以自行服用DHA，在这个关键时期，宝妈们不要忽视，记住这个关键的大脑开发的时期，让宝宝有一个聪明的大脑。

2

婴幼儿时期：处于脑神经发育的关键时期，要保证充足的DHA的摄入，以促进脑神经和视神经的发育，提高视力敏锐度和认知能力。

3

成长发育期的儿童：成长期或学龄期的儿童，尤其是食用高热量、高脂肪食品较多的儿童，缺乏海藻类摄取，保证足够的DHA摄入可以提高儿童的认知能力，提高注意力和记忆力，提高孩子的学习能力。

图片发自App

---

如何选择DHA制品

（1）　推荐“藻油DHA”产品，因为藻类在深海中受污染小，含有的杂质和重金属较少――品质更好

（2）　推荐保健食品蓝帽标识――更有保障

（3）上市十七年，源自世界500强――更放心

（4）无不宜人群――适合孕妈和宝宝

图片发自App