【2019年目标】
健康：早睡逐渐提前到21：30，早起提前到5：30前。每周跑步+健身运动6次。
家庭：陪父母10天（已完成8天）。效能家庭建设项目：目标、计划。
工作：用易效能思维，进行实验室实物整理及电子化。继续提升检验效果5%以上。
财务：10-15%资产增长。简化操作系统，再减2个项目。完成qz、qh策略更新并投入运行。按具体执行既有计划。开发更自动化的策略。
学习：阅读100本书，拓展阅读范围。精读12本书。易效能培训。
休闲：一次长途旅行（哈尔滨），三次短途游。
人际：参加6次聚会（已完成4次）。
走心链接4位新伙伴
（已完成6位），5月1日目标改为8位。
效能：连续一个月平和、喜悦。1个爱心包裹。支持服务两个易效能班级。
【本月关键词】
分享影响生命力；杭州2阶39期毕业及成俩家聚会；北京子安买房2阶培训、租房践行；女儿经常早完成作业；公司注册及证券开户；垚舒教养生；单位数据库建设启动。
【八大关注】
一、健康8分。外出影响，需要调整。
1、睡眠质量持续良好，小半时间一觉到天亮，本月培训、聚会两次，早睡完成16天。继续执行21时50分睡。
2、运动保持，跑步累计6次*4KM，健身4次*15分钟。
3、继续用当面沟通、语音或电话代替信息。继续努力：批量处理间隔到1.5～2小时。
4、感恩垚舒的关心，给我自己提供治疗慢性病的方法。
4、冥想19/31。
二、家庭9分，给家人温暖，预留固定时间。
1、给爱人、孩子每天一个拥抱、称赞25/31。除了出差，基本做到。
2、感恩感恩哥哥的信任，一起学习理财。本次返乡和亲人们相聚，我更加温和了。珍惜少有的时光，陪伴女儿去逛书店。按时早睡早起。
3、做好自己，同时不断给予爱。发现老婆和女儿的沟通方式，在慢慢进步，自我觉察也在提升，基础就是我们能够互相支持和包容，给彼此成长的时间和空间以及鼓励。所以，我自己是生活一切的根源，感觉他人的问题，其实都是自己的投射和影响。
4、和老婆讨论准备参加易效能一阶学习的问题，见她渐渐进入状态，我也很开心。她告诉我：以后学习或者是活动，尽量一起参加，这样才能保持同频。哈哈，这已经是思维同频了。
5、育儿点滴：
（1）打篮球有生第1次投中，且投中4个，女儿偏偏要投满5个，可怎么也投不上，急得要哭。劝也不走，想想就顺着她，不过内心的确还是担心，觉得认知和自我价值还是有点问题。尝试用别的东西吸引，可惜没效果，好在最终完成5个。
第2天补教育：你知道昨天那种情况叫什么吗？坚持和努力。但如果一直投不进怎么办呢？
女儿：不可能。我：猜猜看嘛，假如呢？
女儿：换一种方式偷投篮。我：好方法。如果继续投不进呢？
女儿：先去玩纸飞机再说。我：想到解决问题的方法了，这叫懂得变通。
（2）出差回来，陪女儿去逛新华书店，买了几本书，买了各种各样的学习用具，实际上是超量购买。我说：再思考一下哪些可以不买，哪些必须要买，不过，爸爸只是给你提醒，你自己做决定就可以。果断一样都没有放下，哈哈。回来以后妈妈感叹：如果是妈妈陪你去的话，一样都不会买。女儿说：下次还要爸爸陪我去。
反思：孩子对新鲜事物保持适当的兴趣，也是必要的，如何取舍是一个体验和训练的过程，把决定权给孩子比说教更有用。
（3）孩子在自己的学习方面，已经有了自己的想法和安排，比如说期中考试前主动把其他的兴趣班先放一放，集中精力来复习错题。我们父母要做的就是：给她温暖，给她试错的空间，不断的包容试错的过程，让孩子敢于尝试，勇于探索，拥有自信和实践的经验。
（4）去上海医院的路上，我有一点点心烦和不耐烦。明显能量有点不充足。反思：在不断给予家人温暖和爱的同时，应该也要主动邀请她们给我充电，这样才能保证我有持续的能量。邀请而不是索取，让她们给予，实际上也是在给她们赋能。
（5）早上送孩子到学校，临走的时候跟孩子说：亲亲我吧，爸爸下午就要出差了。然后我们就来了一个校门口的吻别，融化了。
三、学习9分，培训效果好，需要总结回顾。
1、阅读：《跃迁》。《NLP教练》《精进》《读懂孩子的心》。
2、听书和视频学习：财经、成长。
3、子安买房笔记2阶培训@北京。
（1）投资的5个规律：现金流，信用，杠杆，工具和专注点。房产的4个属性：消费，投资，资本，金融都很有优势。买房各种坑，中一个，可能就人生轨迹不同。更明白了现金流可复制性的威力。富人负债率比穷人低得多。
（2）越实用、简便的方法往往最容易推广，反思一下自己的证券投资，的确值得我思考。
（3）回来践行跟学习知识不是一回事，刚开始去看房的时候，才会反思课上面的知识点有多少遗漏，才会切身体会道理和行动有着千差万别，感恩助教们的引领、耐心的解释。
子安老师为每个人用心写寄语
4、感觉自己已经很好，结果过了一周或一个月又感觉自己更加的好，最近就一直处于这种高速成长的阶段，享受这种feel。
5、非暴力沟通践行：继续让有爱的沟通充满自己与周边，暴力沟通无处安身。
四、工作9分。互助友爱，共同完成目标。
1、践行爱的五种语言，作为每日打卡。
2、条线年度项目培训。
3、一起参观单位史馆，感受到了历史的变迁。不过，变化的是形式，不变的是大家兢兢业业的工作和认真付出的心。历史精彩瞬间的图片给了视觉的冲击与震撼，平时应该注意这方面的收集。
五、休闲6分
1、陪孩子去购物、图书馆阅读。
2、周末和家人去公园散步。
3、去北京、杭州培训或聚会间隙，与朋友聊天，把交际融入休闲。
六、财务10分。
1、投资系统稳定执行。
2、在子安买房一阶7期毕业典礼上，给大家分享自己学习的感悟以及影响他人的历程，思路越清晰，越来越觉得自然。一直怀着一颗影响他人学习理财的梦想，但困惑于证券投资大多数人不了解，没想到在子安买房这里里渐渐找到感觉。影响了3位加入子安买房学习。
3、感恩家人学习子安买房，同频并打算帮助我践行租房买房，用房产打造现金流。
4、不一样的建群体验，模糊看到了自己的使命。许多年轻人为了赚钱、证明自己等原因，奋战在证券市场，使用错误方法，耗费了自己的青春、金钱，特别是错过最近10多年的买房置业机会，大幅降低了财富阶层。证券市场是白骨铺平、外表光鲜的黄金大道，即使是少有的幸存、受益者，我也曾为此失去很多、感慨万千。作为证券、房地产投资的过来人和实践者，我可以尝试帮助他人增强理财的观念。
七、交际10分。
1、感恩张萍、超哥、学东给我介绍房产经验。感恩丁峰、王英分享房产知识。
2、与红儿姐沟通践行。与婉芸姐聊天互动。与陈杜娟沟通知识库工作。
3、听姜楠分享迪拜故事，欣喜的看到她各种突破。和迎伟电话，讨论船上物资的管理。
4、去上海与童总沟通，让我了解最新的证券投资策略。
5、感恩朱鸿姐送我樊登读书会卡。
4、二阶39期毕业聚会，见到一起线上践行大半年的高灵华、夏玉赞、许丹丹和39期好多同学们，网友见面会好兴奋。见到39期同学们。收到朱子玥、艳霞和班级的礼物，还去到成俩家聚会，好感动。走心链接多位同学。
八、效能10分，和伙伴们一起影响更多人。
1、老婆渐渐也成了同事圈里的所谓的专家，老婆邀请我一起讨论，然后，她向同事们分享如何控制自己的情绪？
其要点是：不能专注控制情绪，而是专注表达出好情绪。用爱的5种语言填满沟通，这样，即使偶然发飙，也能迅速转回正轨。
反之，一直在控制，终究控制不住，然后陷入内疚、懊悔之中，而且会对自己评价低，转念困难，因为本身的确做的很难让自己满意。
当然，前提是开始系统化训练，一边提升自我价值感、能量，一边给于爱，让给予爱与高能量形成一个正向循环。
2、分享：（1）在马老师读书群内给大家介绍控制情绪的系统化学习经验。40分钟的分享，只用了不到20分钟的准备，当然前提是之前有积累，有真情实感。
（2）早安分享输出，在二阶39期说了我的线下聚会那些事儿。一年多的践行，一个巨大且持续的变化就是聚会、交友。得到许多贵人相助，自己快速成长，也让自己拥有可以用生命影响生命的能量。
（3）线下聚会做内外结合提升生命力的简短发言，也有同学给我留言感谢。两位同学的一对一深度沟通，和到成俩家和大家聚会，杭州之行很丰富、超值。
（4）给房产践行的班委们分享了我的学习践行感悟，开会前半小时才想到该怎么说，没想到分享过程还比较流利。
3、凡事都有三种以上解决方案，针对印象笔记流量上限的问题，积极思考下一步，收获意想不到的惊喜。也感恩官方给的支持，解决二阶共享笔记本流量用完问题。
【历史上的4月】
2017年4月：
1、初步列出自己的八大关注。统计每天时间一周，并分析。
2、好习惯养成一个：每天上午吃一个苹果
3、学习完法律考试题库。实验室认可启动，规划安排。
4、复习如何阅读一本书，人性的优点。学习搞定三搞定二。
5、研究解决坏情绪的办法。
2018年4月：
1、把冥想时间，延长到15分钟以上，
2、参加了一阶192上海的聚会，开启第一次线下聚会之路。
3、易效能一阶践行：
（1）倪勇荣、马央军教练教我做减法。我把财务时间降低了70%，调整策略开拓了一个新品种，转主动收入为被动性收入。
（2）葛静教练分享的人际关系非暴力沟通，鼓励我做嘚瑟大会线上主持。
（3）加入了潘昱教练的读书会，开启高效、大量读书模式。
（4）逐渐走出第二个月的倦怠期。
（5）阅读亲密关系，开启家庭关系学习之路。
4、孩子写作文整理思路，越来越熟练，第一次突破了350字。
5、整理完书房，把常用的东西尽量直立放好，定好位置，
6、专业应用英语学习。
7、先别宅男生活，每个月的家庭户外活动变成每周，去了上海植物园春游，苏州天平山，旅行心态平和心态，好棒。
【下月要事】
健康：早睡继续21：55，早起5：45。每周跑步+健身2~4次。处理时间间隔1.5小时以上，语音代替文字信息。
家庭：陪家人两周末外出休闲。带女儿继续新的目标、计划、回顾。
工作：实验室硬件全面检查。走访。年度项目启动。
财务：投资系统稳定执行。公司证券操作起步及沟通咨询。继续影响更多人学习房产、证券投资。
学习：阅读5本书，拓展阅读范围。精读1本书。
休闲：周末户外休闲游。
人际：走心链接1位新伙伴。
效能：练习连续一个月平和、喜悦。周捐款。支持易效能二阶40期。实物字典完善书房部分。