高效能慢生活践行第77天

2018.12.23星期日7 ℃  空气质量：不健康

晨间检视

就寝22：20  晨起6:28   午休90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（85/90）

2.学习：一天一高校  （96/90）

3.亲子：肯定的言词（63/90）

4.母女：每天陪聊5分钟58/90

5.时间管理：听音频并复盘（65/90）

【昨日三只青蛙】

学习：木果地面课 √

个人：手表维修 √

个人：游泳 √

【今日三只青蛙】

学习：阳明心学与自在人生

个人：个案咨询

个人：咨询信息整理

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动66/90

冥想：54/90

身体：腹部按摩100（43/90）

2.运动：游泳30分钟+跑步机30分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90*《大学生职业生涯规划》

5.家庭：妈妈的牌友们在家做客/先生和孩子回老家

6.社交：请地面课师生用中餐

7.成长：往上走一个层级与木师对话

【昨日反思】

对自己来说不是问题的问题，对来访者来说就是问题，我们要学会放空自己，站在来访者的角度去理解他的问题，这是做好引导的前提。咨询不是做思想工作，也不是讲道理。

自我成长是学习+总结反思+实践

花的起合适的价格去购买自己想要的东西

【每日感恩】

感恩木师、果姐和同门的帮助