“ 张弛有度”过有涯人生

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元旦的这几天，我都在休息，没有任何任务，或者说我已经把休息当作了一项任务。

在2016年的总结篇里，我对自己唯一的期望是对自己好一些。

而好好休息，应该是对自己好一些的一种方式吧？

2017年我的计划是围绕“张弛有度”，来安排一年的工作生活，希望自己在这一年里自在开心有收获。

一：“弛”

2017年，我希望每周都有半天完全属于自己，没有任何任务的放松：在缺觉的时候补觉、看让头脑和身体最为放松的电影或者书籍、逛街、可以晒晒太阳发发呆，可以做任何有意思，让自己身心愉悦而非强迫性的事情。

也许会有很多人说，一周半天很容易啊。只是作为一个职场妈妈，工作忙碌，孩子需要陪伴，所以在家和周末的时间也不是自己的。周末我们需要接送各种辅导班，还要兼顾写作、健身、阅读、语言、社交以及各种学习和自我成长，所以这半天是多么的难得。

2016年，我的一项主题学习内容就是时间管理，在喜马拉雅上连续听了叶武滨老师的100堂时间管理课程，并尝试了他推荐的各种时间管理的工具，包括一些书籍。应该说2016年能挤出时间完成很多事情，这都与时间管理的学习是分不开的。

但反过来说，做这些事情也给自己很多的压力。我是一个兴趣广泛的人，喜欢的事情都愿意尝试，而这些都是需要时间投入的，随着对某一领域越来越深入地学习，投入地精力也越来越大。

二：“张”

2017年我要继续坚持阅读和写作。把这两件事情放在一起，是因为两者本身就是相辅相成的事情。因为有阅读的输入，才会让自己的思维更为广阔，才会有更好的写作灵感，有更好的写作输出。

我的计划：

每周一本书，读完以后输出思维导图，读书笔记。

每个季度大的阅读主题，每个月小的阅读主题。

写作：每周3篇，如果有时间的话，拓宽除公众号、之外的平台。

我一直在思考写作对于我的意义，因为间歇的也会有文友在问我。别看写作在金钱上投入不多，现在平台又那么多，打开电脑就可以写。但是，写作也是奢侈的，因为要投入大量的时间、精力。

我说的很累，也是这个意思。

公众号一篇像样的文章，需要选择主题，搭架构，找合适的案例，写写写，然后改改改。一篇2000-3000字的文章没有2-3个小时写不完。然后需要找图片，排版，然后预览审阅，到发出，再到推广，会再需要1个小时左右。一百篇文章，可能就是400-500个小时。

有人会说：“你说的这个速度很快了。”除了精力、体力上的付出，还需要承受点击量少、文章不被喜欢和当然也不会转载，还有可能家人对于你的抱怨，毕竟时间的投入需要家人的支持。

我很幸运是家里人还比较支持。即使这样，有人咨询我写作的事情，我还是会在鼓励之余去泼冷水：看上去免费的东西才是最贵的。

因为你投入了时间，所以总会想要更好，无论是多大的咖，总会对自己不满意。小小老师嫌自己的粉丝只有十几万，周冲也嫌自己的粉丝只有九十多万，他们都已经是偶像了，却不敢对自己有满意，因为总会有更好的在前面吸引着你不断前行。

这是压力也是魅力。

与压力相比我更喜欢动力，珍惜自己的这片自留地，说喜欢的话，结交有意思的人，传播自己的想法，通过输出来总结自己的所见所思所得，是很有意义的事情。因此希望坚持下去。

三：“有度”

所有的努力都需要适度，因为我们的时间、精力、财力都是有限的，需要取舍，选择最重要的。

在我看来，没有什么比一家人身体健康更重要的了。元旦的晚上，曾经练过武术、多年没有病过的x老师发烧了，小朋友身上开始过敏，大面积的出现红团，一边困的要死，一边喊着：“妈妈，痒！”

凌晨12点我抱着孩子，唯一记得许下的愿望就是健康。

在这个焦虑急躁的时代，我们总以为钱是最重要的。没有钱希望有钱，有钱希望更有钱，而只有进了医院，看到了那么多住在医院的人，我们才会意识到，健康比钱重要。只是走出了医院，往往我们又会忘了这一点。

所以我希望能兼顾努力和健康，适度锻炼，爱惜身体。所谓适度，一周3-4次锻炼，不过度消耗身体。可以利用健身软件，可以进健身房，可以跑步、瑜伽、器械，也可以探索其他运动的可能性。

与健康同等重要的是对家人的陪伴。我自问对家人陪伴的时间并不少，但质量确实不是很高，把用来刷手机的时间给孩子，给自己锻炼，给睡眠，效果一定会好很多。

希望在新的一年，能够帮助孩子养成良好的习惯，陪伴她开心的成长，锻炼体魄，找到自己真正的兴趣爱好。能够一家人安排1-2次旅行，见识更广阔的天地。

希望2017年，能成为心平气和，爱自己爱家人的自己。